▼記事全文・写真・リンク先は、下記BLOGで確認することができます。
Architect of Music: 最適な睡眠を求めてー睡眠記録開始
Link: http://sei.lovely.to/blog/005442.html
Mobile: http://sei.lovely.to/mt/mt4i.cgi?id=1&mode=individual&no=1&eid=5442
----
ニンテンドーDSiのDSiウェアで
睡眠記録のできる目覚まし時計なるものがあることを
昨日知ったので、さっそくダウンロードしました。
自分が設定した目覚まし時刻と睡眠開始時間を
記録してくれて、
目覚めのスッキリ度合いを入力することによって、
平均睡眠時間や適切な睡眠時間を
割り出してくれるという機能を持ちます。
昨日は研修のあとだったので帰宅も早く、
なんと6時間も寝られてスッキリな目覚め。
今日はほぼ午前様な帰宅なので、
あすの目覚めは悪いに違い無いです。
こんな調子で毎日バラバラな生活をおくった場合
どんな結果が待ち構えているのでしょうね～
睡眠記録、実用性のある指標なのかどうかは
おいといて、なかなかおもしろい概念だなあと
思いました。
最近息子たっくんの就寝時間が劇遅し。
そのぶん昼寝はきっちりしているとはいえ
トータル睡眠時間は足りているのだろうか？
目覚めはスッキリしているようなのですが・・・
----
Architect of Music
-SEI Official FunSite-
-KAN UnOfficial FanSite-
URL: http://sei.lovely.to
Architect of Music: 最適な睡眠を求めてー睡眠記録開始
Link: http://sei.lovely.to/blog/005442.html
Mobile: http://sei.lovely.to/mt/mt4i.cgi?id=1&mode=individual&no=1&eid=5442
----
ニンテンドーDSiのDSiウェアで
睡眠記録のできる目覚まし時計なるものがあることを
昨日知ったので、さっそくダウンロードしました。
自分が設定した目覚まし時刻と睡眠開始時間を
記録してくれて、
目覚めのスッキリ度合いを入力することによって、
平均睡眠時間や適切な睡眠時間を
割り出してくれるという機能を持ちます。
昨日は研修のあとだったので帰宅も早く、
なんと6時間も寝られてスッキリな目覚め。
今日はほぼ午前様な帰宅なので、
あすの目覚めは悪いに違い無いです。
こんな調子で毎日バラバラな生活をおくった場合
どんな結果が待ち構えているのでしょうね～
睡眠記録、実用性のある指標なのかどうかは
おいといて、なかなかおもしろい概念だなあと
思いました。
最近息子たっくんの就寝時間が劇遅し。
そのぶん昼寝はきっちりしているとはいえ
トータル睡眠時間は足りているのだろうか？
目覚めはスッキリしているようなのですが・・・
----
Architect of Music
-SEI Official FunSite-
-KAN UnOfficial FanSite-
URL: http://sei.lovely.to