お見苦しいですが

平成17年10月20日　（木曜日夜中の12時過ぎ、又日付けが変わってしまった）お月様の隣に土星が輝いている。晴れ
いきなりですが・・今日は、比較的まじめな話、今日の晩御飯はチンジャオロースとはいわない。
肩や首のこりでこられる患者様に多いのは、姿勢の悪さ原因の場合があります。肩が前にくることで、猫背になっていように思われます。
どうして姿勢が丸いと悪いのでしょうか？　丸くなること次のことが起ります。　■　内臓が圧迫する　■　肩が前に来ることで体全体の姿勢が崩れあごが前にでて来ることで肩がこる　■　姿勢のくずれが原因で筋肉が弱り余分な脂肪がつくかも・・・（こわ）　■このような姿勢では当然真っ直ぐ立つことが出来なくなり、膝（ひざ）や太ももに力が入り、”あしいた～～いっなど、時間を経て起こる可能性があります。　まずは予防から！　次のことをお勧めいたします。　胸の筋肉をストレッチ♪”パソコン・デスクワーク・家事などで肩がまくるなっているのを改善します。「お見苦しい点をご理解ください。（腕太いですが・・振袖付でもうしわけないですが）]
ムササビみたいに扉の間に手を広げこのようにビロ～～ンと伸びてください。ストレッチです。1分ぐらい、気持ちいいところで止めてください。【注意　ストレッチ中は呼吸してね】　1日数回、思いついたときや扉と目が合ったときなど（笑）。　胸の筋肉を伸ばします。肩こりなど背中に気が☆イキガチ★ですが、ここも関係してます。（再びお見苦しいテンお許しください。）(≧ヘ≦)