最近は梅雨らしい日
が続いていますが、今日は真夏日
になりました。八王子３１℃超でした。今年は６月に入っても比較的涼しかったですが、ここのところ気温は低くても湿度が急上昇で、とても過ごしづらい日が続き、ついに今日は真夏日となりました。暑くて、蒸す、最悪の状況です！
仕事の日は、夜
帰宅してからジョギングをしていますが、気温は結構低いのに、湿度のせいでゆっくり走っても汗
を相当かきますし、それが乾かないので、余計と暑く感じ、実際体力も消耗します。これこそ、プロ野球の外国人選手を悩ませる「日本の夏」です。
汗をかくのは、かいた汗が蒸発する時に気化熱を発生することにより体温を調節をするためです（犬
は汗がかけないため、暑くなるとハアハアと舌を出して息をすることで体温をさげようとするのです）。それが湿度が高いと汗をかいても蒸発せず、体温を下げることが出来ずに非常に体力を消耗します。散ドラ諸君も、これからの季節、汗をかいても湿度が高くてなかなか蒸発しませんから、こまめに汗をふくようにしよう。
今日のジョグ
５ｋｍ ２３分４１秒