最も理想的なのは、もちろん、インスリンを注射しなくても、血糖値が安定している事。
でも、それは、無理なので、なんとか、美しい数字が、見られるように、色々と考えているんですが
・・・・・なかなか、難しい。
【19日】
眠前BSは100♪
撃沈などの事情により、R注後、6時間以上経っていたので、それ以上は、下がらないはず。
N7で、翌朝は110。
眠前補食なしで、正解♪
食事の内容や、注射の時間にもよりますが、私は、眠前BSが、120より高いか低いかで、
Nを7単位にするか、8単位にするかを、決めます。
【20日】
眠前BSは、168・・・・・はい、わかっています。キムチご飯の誘惑に負けたからです。
でも、R注の4時間後だったので、まだ下がるだろうと思って、追注なしで、Nを8単位。
翌朝、114でした。
ふう~・・・・・セーフ。
Rが効いている時間帯は、よほどの自信がないと、追注は、危険ですね。
【21日】
眠前BSは、147・・・・・食後のバームクーヘン(炭水化物10gくらい)を、半分にしておくべきだったかな~
夕食のメニューが、お造り・生野菜・ふきと厚揚げの煮物・・・・・と、いつもより、やや炭水化物が
少なめだったので、堂々とバームクーヘンを食べて、眠前は120くらいの予定だったのに。
ま、この日も、R注後4時間だったし、N8で、翌朝ちょうどいいかも・・・・・
結果は、131でした。
バームクーヘンって、キムチご飯より、下がりが遅いんでしょうね。
お造りのタンパク質と、バームクーヘンの脂質で、引きずったって事かな?
バウムちゃんとお魚ちゃんね~
でも、それくらいなら、忘れちゃってイイ!イイ!
なんとかしてくれたのかな。
>忘れちゃってイイ!イイ!
イイ?
ほんじゃ、忘れようっと♪(簡単解決)
あと病院で「メロンパンがすごい」と話題になってたことがあったよん。
なるほど。説得力ありますね。
でも、全部おいしそうだな~♪
元Jリーガーの奥さんに聞いた話では、選手たちは、試合前、栄養士さんの指導のもとに、
軽めのパスタとか、食べるそうです。
マラソンする人と、同じような理由なんでしょうね。
メロンパンって、外側のビスケット生地に、かなりの卵とバターを使うらしいですね。
もちろん、砂糖もたっぷりだし。
それが、美味しいんですけどね♪
でもコノ数値なら全然問題ナシでしょう
SP♪さんってQは使ってないんでしたっけ?
バウムクーヘン、ドーナツ、メロンパン・・・
どれも大好物
ありがとうございま~す♪
夕食は、アルコールが主食なので(焼酎メインで、だらだら食事)、Rが合わせやすいんです。
朝と昼は、玄米の時はRで、白米の時はQです。
あと、検診日や、遠くまで出掛ける時も、その前の食事には、Qを使います。
それと、追注も♪
>バウムクーヘン、ドーナツ、メロンパン・・・
お腹すいたーーーーー!!
マラソンの高橋尚子さんは
レース前 お餅入りチカラうどんをオカズに
ご飯食べるって、、言ってた、、、。
何を何単位どのように打つか、、思わず考えたけど、わからないので、、やめときます。
ありがとうございま~す♪
『美しい』・・・・・いい響きだ・・・・・
> お餅入りチカラうどんをオカズにご飯食べる
相当しっかり食べられるんですね。
そんな、すんごい食べっぷりでも、あの、割れ割れ腹筋が育てられるって・・・・・
どんなに過酷なんでしょね♪
>わからないので、、やめときます
それが、正解かも。
あんまり考えたら、お腹すくし♪