昨日の夕食前♪
眠前も、
こういう時は、眠前補食して、N打って下さいと言われています。
でも、なんか飴ちゃん気分じゃないな～。
クッキーとかは、在庫切れしてるし、後はブドウ糖しかないし・・・
とりあえず、Nを2単位減で打ちました。
お風呂に入って考える。
このまま何も食べずに寝るのは、ダメなのかな。
・・・うーん・・・あ、久しぶりに、湯あがり牛乳飲んでみよう♪
自己注を始めるまでは、毎日お風呂あがりに、コップ1杯の牛乳を飲んでいました。
最初の栄養指導で、寝る前に牛乳を飲むのはダメって言われて、それからは、お茶にしました。
200ccで、炭水化物は、約10gです。
注射してまで、飲みたいほどでは無かったし。
とても新鮮な気分で、昨日は、湯あがり牛乳を頂きました♪（コップ半分ね）
今日の朝イチは、
おおー！
これからも、この手使える♪
それに、牛乳コップ半分の術に、脱帽
使えるね～～～
高校生の頃、毎日お風呂上りに、牛乳500ｃｃ紙パックのまんま飲んでたなー
背が伸びると思い込んでー
男前揃いでしょ♪
眠前は、もうちょっとブサイクでもいいんやけど。
牛乳作戦は、しばらくハマるかも。
「今は、甘いもんはちょっと・・・」な時に使えるね。
量も調整しやすいし。
クッキーとかは、買ったらすぐに食べてしまうし、必要な時には、めったに残ってないのよ。
・・・で、背のびた？
500って、かなりのカロリーあるよね。
寝る前に低めで長時間もたせたいときは、純粋な糖分だけのものより消化に時間のかかる炭水化物がいいんですよね。
でも寝る前って食べたくないコトたしかにありますー。
牛乳は飲まないのですけど、豆乳でもイイかな？
このテ、使えますねー
次に期待♪
前に、カッパさん達に教えて頂いて、ここは、ブドウ糖の必要全く無しって、ゆっくり対処できました。ありがとうございます♪
豆乳も、さっぱりしてるし、良さそうですね。
ただ、モノによって、炭水化物量が、倍近く違ってきませんか？
調整するかしないかの違いだったかな・・・
大学生でも伸びるって、・・・あの～・・・今さらものすごーーく聞きにくいんですけど、もしかして、そらちゃんって・・・
もちろん女の子って設定で合ってるよね？
うちの次男（19歳）の伸び方に近い気がする・・・
上げたい分、きちんと量れるところがいいんだって
同士！同士！
補食って、なんか甘いもんって決め付けてた、というか、ここは、堂々と甘いもん食べるし！とか思っていましたが、食べられないモードの時って、あるんですよね。
牛乳いいですよね。
常備してても、クッキーやチョコみたいに、関係ない場面で、暴食（暴飲）する心配もあまり無いですしね♪