お散歩コースのくちなし。 甘～いにほひ♪
今週初め、微熱の合間をぬって、バレーボールの練習に行きました。
1時からの練習なので、11時にQ3で昼食。
練習直前のBSは、118でした。
私の場合、スポーツ前BSは、150～180あたりが、ちょうど動きやすいです。
ブドウ糖10g。
あま～い・・・・・
TKT（低血糖）じゃない時のブドウ糖って、結構苦痛です。
甘い物は好きなんですが・・・
最近、ひじょーーに体力が落ちているので、いつも、練習メニューの半分くらいは、休ませて貰っています。
以前のような、3時間みっちりふらふらきぃーー！・・・な練習より、その方が、BSは安定しやすいです。
激しく筋肉を使ったり、怒られたり、落ち込んだりばかりしていると、よくKKT（高血糖）になりました。
一時的なKKTですが。
今は、もうそんな練習は無理。
夕食前BSは107でした。
しっかり食べたけど、眠前は128。
煮物の残りを、ちょっとつまんで、いつもより1単位減のN4。
翌朝は、91でした。
いい感じ♪
こういう、いつも通りの練習では、コントロールの失敗は、あまりしなくなりました。
問題は、試合の日の調整です。
ラピッドを打った後、2時間は動きたくないので、試合時間をにらみながら、いつも悩みます。
来週に、また試合があります。
最初の試合開始予定時間は、12時50分。
その後、2試合分の空き時間があって、次の試合になります。
11時前にラピッド打って昼食かな。
ただ、それでは、試合前にウォーミングアップ出来ないんですよね～。
試合直前の、ばたばたしている時に、SMBGする余裕があるかどうかもわからないし・・・
うーん・・・・・
ずっとベンチでいいんだけどな～。
実は、昨日、別のチームの試合でした。
が、朝から微熱→だるだる→ドタキャン→うぇーん・・・・・
例えば、昨日・・・・食後1.5時間測定211・・・0.5追加・・・食後2時間からやり始めて・・・眠前・・・205！！
全然下がってへんやん
なーんて、こともあるさ～～～
その30分後からやり始めたって事よね？
私は、どうも、その時間帯は、打つのんこわい。
それでも下がらない時ってあるんか～。
訳わからへんね。
あとから、じんわり下がる事もあるしね・・・
まあ、急激なTKTさえ無ければいいんやけど・・・。
コレがまた、1単位打っちゃうと、フツーに効いて、ばーんと下がったりするのよねー
私の場合(大体）1.5時間が底（食前値と同じくらい）で、3時間くらいじわぁ～と上がるの(運動してない時）だから、1.5時間で、150-180くらいにしておくと、心置きなくヨガ＆ピラできるんだけど～
でも、水曜日のピラは、食後1.5HR 130で、10ｇも補食したのに、眠前70ギリだったしねー
私は、ラピッドの底が2時間後なので、その時に150ちょいになるようにしてます。
＞10ｇも補食したのに、眠前70ギリだったしねー
ほんと、なんざんしょ～。
よっぽど激しくリラックスしたのか、そらちゃんの消化器系のどっかで、漏れてるのか・・・
後者なら、ぶうぶう脱退も近いね♪
直前にＳＭＢＧ出来るとイイんですケドね
それだと補食したり追加したり調整しやすいでしょうし・・・
あんまり高いと体が重くなるし、
やっぱり、なるべく早めに
ここ一番の時って、いつもの練習とは違うストレスや緊張があったり、時間が読めない状況になったりで、困りますよね。
いつでもどこでもSMBGできる訳でもないし。
昨日、好投した、岩田くんなんかは、どんな調整されてるんでしょうね。
プロスポーツの世界でやっていけるBSコントロールって、興味ありますよね。（まず、真似できないでしょうが・・・・・）
微熱の合間にバレーボール？
う～～ん、好きなのはわかるけどねえ
ひょー！
pocoさんちのパソコン、高性能！
551のある時と、ない時の違いのように、
微熱のある時→「わーーはっはっは！」
ない時→どよ～ん
・・・あれ？逆ですね。
微熱と言っても、寝込むほどではないんですが、無理しないようにしています。
その分、元気な日は、ついつい・・・・・
で、翌日またしんどい・・・アホです。