◎◎検証◎◎ ～飲むよー食べるよー生活におけるBSコントロール♪

【1日】

朝食前・・・152

（前日の眠前は111でした。

おせち作りのために、1日中立ちっぱなしで、動き回っていたので、Nは控えめに3単位打ちました。

いつも通り、5単位で良かったのかな。）

朝食2時間後、216。

今年のお正月は、予報では、かなり寒いと聞いていたので、普段作る煮物に近い味付けにしました。

でも、やっぱり上がりますね。

朝からお酒も飲んだし・・・

ラピッド1単位追注。


夜は寄せ鍋でした。

おうどん食べ過ぎたかな～と思ったので、2単位追注。

眠前は166。N5。


【2日】

朝食前・・・160

うん？シックデイかな。

雑炊をしっかり食べるつもりで、ラピッドは、1単位増し。

さあ、食べよ♪

あ、その前に、お客さんにお茶入れて・・・（前日から2人泊）

あーー、出遅れた！

みんな、食べるの速いし・・・

ラピッド5単位分も残っていませんでした。

とりあえず、お茶碗1杯ほどの雑炊を、ささっと食べて、ささっと後片付けして・・・

朝食直後の、お饅頭タイム♪

昼食前が、129でした。セーフね♪


夜は、手巻き寿司。

Q2追注したけど、眠前は210でした。

さらに、Q1とN5。


【3日】

朝食前・・・173・・・うーん・・・


お昼に、また来客。

飲んで食べて飲んで食べて・・・夕食前は223・・・犯人はわかってます。初ケーキ♪

夕食のメニューは、まさかの、お寿司！（宅配）

またまた飲んで食べて飲んで食べて・・・追注2単位。

眠前284・・・あらら・・・Q2＆N5。


ちなみに、今日の朝イチは、165でした。

N増量しないといけないのかな。



【結論】


・・・・・どう考えても、食べ過ぎ！