ギシギシギシギシミシミシミシミシ。

頑丈に出来ているとはいえ、やっぱりそれなりに影響は出ていたようで。。。
火曜日あたりに腕が後ろに回らない事に気が付いた。←ブラ外そうとして激痛走った(苦笑)

ビックリしたのはリュック背負うのが辛い。リュック下ろすのが辛い。
こんな時に限って自転車乗れない日が多いんでかなり辛いわ。
時間が経てば徐々に治るはずーとか思いつつも今日、全く変わりないこの状況。(涙)

自転車乗ってる分にはなんともない。
腕が下にある分には問題ない。
「マスターエアロ」で腕上げた瞬間に肩や腕がギシギシミシミシ言い出してビビッた。(滝汗)
腕、上がんないじゃん。いやーなんか手抜いてるように見えちゃうぞ。ヤバイぞ。
足もぶつけてドス黒くなってる部分も飛んだりはねたりすると響くんだな。
こりゃストレッチ系のプログラムは暫く出ちゃダメだね。←筋トレももちろんダメだろなー

痛いとはいえ、エアロは流れていくのでコリオが飛ぶほど集中力切れることはない。
おかげで先週ボロボロだったエアロ、ちったぁ動けてホッとした。

問題は「なりきりPOPS」
今回のコリオ、腕の動きがホントに多くて上がらないわ伸びないわで大変大変。
かなり時間経ってから漸くギシギシいわなくなってきた。
やっぱり常に動いてないとダメなんだな。。。すぐ固まっちゃうよ。。。

今週中には解消されるかな、このギシギシミシミシ。
というか自転車メンテナンスも今週中に行けるのかしら？←チャンスは金曜日しかない(汗)