うぬー。(涙)

土曜日、バタバタしていたので体重や体脂肪チェックしてなかった。
で、今日は忘れずにチェックしたのだが
やばいよ…体脂肪やばいよ…(涙)
原因は到って簡単。
明日資源ごみの日だからワイン空にしないとね♪
なんて調子に乗って飲んでいたからなんだよね…。←そしてやたらと回って酔い潰れた

筋トレもここ最近サボっていたから早めに行って…って、また毎度の事ながら掃除しててギリギリにしかジム入りできなく…
とりあえず１セットだけ筋トレして「パワーヨガ」出て３０分クライマー。
思ったほど体脂肪減らんかったー(涙)

まあ、運動量少ないから仕方ないよね。←ちょっと頭痛も出てたんで無理は禁物
脂肪を溜め込む時期までに何とかしたかったけど、無理みたい。(涙)