夜中に怖いことが起こりました！！！

こんにちは　　　悦子の部屋へようこそ

朝晩は涼しくなりました。昼間は少しだけ

暑かったです。夏の間は猛暑だったので電気代

節約で、１階で家族と同じお部屋で寝る事にしています。

下のお部屋ではお布団に寝ています。夜中トイレに行きたく

起き上がったところ、突然足の裏あたりに激痛が走りました！！！

すると血がボタボタと畳の上に落ちた。

私は何が起きたか分かりません？枕の辺りを観にいった。

私の布団に大きなムカデがいたのです。

サワサワと逃げていった。ムカデに噛まれたのです。

それは今まで経験した事のない激痛でした！

朝イチで皮膚科を受診してお薬をもらいました。

体調も悪く２日程寝ていたら３日ごろから家事も出来る

ようになりました。足の腫れも少しは引きました。

恐ろしい事が起きたのです。

みなさまごきげんよう。

連盟のダンスパーティーでした。

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昨日は舞踏会がありました。

岡山県ボールルームダンス連盟主催のパーティが開催

されました。久しぶりにマスクを外してのダンスパーティー

でした。午後３時からの開催でした。ゴージャスな

デモンストレーションがありました。後は発表会で、プロ・アマが

ワルツ・タンゴ・スロー・ラテンはルンバ・チャチャ・サンバと

楽しく踊りました。私は教室の先生とサンバを踊りました。

とっても楽しく踊りました（上手くは踊れないですが）

夕食のディナータイムがあり、そのあとはプロと踊ろう

ダンスタイムがありました。滅多に踊れないプロと

踊れるのです。毎年それも楽しみで参加するのです。

これからに向けて、お付き合いのパーティが沢山です。

体力が保つでしょうか・・・・・

みなさまごきげんよう。

身体に大切なたんぱくの上手い取り方

　　　　　　　　　　　　　　黒豆と肉類の煮物

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先日 NHKの番組で、毎日の食事でたんぱく質を摂るための

いろんな料理が紹介されました。

そんな中で、黒豆と豚バラ肉・牛肉・ウインナーソーセージを

柔らかく煮る。味付けは塩・胡椒だけ。

ご飯にもパン食にも合うおかずになります。

黒豆は水に漬けておき、少しだけ煮ておく。

肉類も柔らかく煮ておく（肉を煮たお汁はスープに使うと良い）

黒豆を炊いた鍋に肉を入れて（黒豆のお汁で）豆も柔らかく

煮えたら塩・胡椒で味付けする。私も早速試しに作ってみた。

たんぱく質も植物性と動物性をあわせて摂ると効果があるそうです。

筋肉質の身体を作るのに効果のある食事とのことです。

簡単で美味しいお惣菜でした。

みなさまごきげんよう。

　　

朝晩は涼しくなりましたね。

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昼間は暑いですが、朝晩は涼しくなってしのぎやすく

なりました。

先日久しぶりに、ダンス競技大会を見に行きました。

尾道大会でしたので、近いし知り合いの方たちも

参戦していたので、応援しました。

気楽にみんなの応援が出来て楽しかったです！

今までと違って、外から見る競技会は私にはとても

参考になりました。また時間あったらプロのオープン戦

を見に行きたいです。

みなさまごきげんよう。

イチジクがたくさん出来ますよ！

                                            いちじく

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今年もイチジクの季節がやって来ました。

我が家の大きなイチジクの木は虫にやられて枯れたのですが

一本だけ、ジャム用の木が残りました。

毎日たくさん、収穫できるので大量にイチジクジャムを

作っています。たくさん出来るので、困るほどです。

お砂糖も沢山使うので、随分値上がりして驚くほどです。

でも手作りジャムは砂糖とレモン汁だけで作ります。

みなさまごきげんよう。