加圧納め

皆さん、今晩は。里中です。

昨日の加圧トレーニングの様子を先生にお願いして写真に収めてもらいました。特殊なバンドで腕や足の付け根のところを締めた状態で運動することによって、実際運動した量の何倍もの効果が得られると言う優れたトレーニング方法です。思わず『プッ』となる写真ですが、以外とキツイんです。写真はヒンズースクワット。





今年はこれで加圧トレーニング納め。また来年頑張ります。目指せ細マッチョ