No.0885 ランニング

今朝ランニングしてみました。

着地の衝撃がまだまだ気になるところですが、少しずつでも走らないと、日に日に体力は低下するばかり😥

3kmから始めたランニング、１ヶ月かけて7kmまで走れるようになって来た。

ペースは6:30/kmとスローですが、今はペースより距離が大事。

まずは10km走っても痛みが出ないようになること。

毎日走ると、すぐ痛みが出てしまうので、数日おきにしか走れないのが難点。

骨折の後遺症が思った以上に大きい😔

気分転換はきれいなもの見るのが一番。

身近にある花🌸

雄大な景色ならなおいい。

＊会社から電車、バス通勤は控えるようにとのこと。政府で8割削減を掲げてるから。

車無いと言ったら、会社の車🚗使っていいからとのこと。

早速、今朝から車通勤に変えたが、多くの人が車通勤に変えてるのか、メチャ混み。

通勤だけで疲れる😩