No.0742 久しぶりの30kmラン

さ今日は久しぶりの30kmラン。
20km以上のランは復興マラソン以来、ほぼ４ヶ月振り。
長い距離走ってないなーと思いチャレンジ。

今日は寒かった。
全く汗かかないどころか、手や顔が冷えて痛い。
ペースも上がらず。
20kmから足が動かなくなり、正に坂を転げ落ちるようにペースダウン。

足が長時間の疲労に耐えられないのだ。
20～30kmは辛い、辛いランになった。

情け無い、これじゃ飯豊縦走は？？？
最低でも20kmのラン増やさないとヤバイ！
体がバキバキときしんでる。
ロボットのような動きになってる。
こんなことは最近無かったのに