第２か・・・

最近は、体重も軽くなって、睡眠の質も良くなったのか？
朝は目覚し時計より早く目が覚める。ビリーサマサマです

せっかく早く起きたので、次女と近くの公民館まで一緒にラジオ体操に
行きました。（育成会の班長さんがラジオ体操を運営してますので、顔見せも兼ねて、さらにコロの散歩を兼ねて）

久しぶりだなぁ。小学校以来だろうなぁ。
ラジオ体操は毎朝会社でやっているので楽勝
ですが、

次の音楽が流れてきました。

ラジオ体操第２です。

覚えてないよ・・・

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ばーん

今夜のメニューは
「BILLY BLANKS FAVORITE MOVES FOR MAXIMUM CALORIE BURN」


４３分ほどの長めなヤツです。
特徴は

だらけ、だらけです。

特徴ありすぎ。モンキーダンス、ロボットダンス、欽ちゃん走り、野球拳
そんな感じ。
伝わりませんね。

今日の成果　前日比　－１．４ｋｇ

カロリーがバ～～～ン　(゜ー^*)d Good job♪

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