★冬のブライアントパークと教会ヨガ

My favorite place is Bryant Park which has changed Winter Village.There is a skating rink and a lot of lovely shops around there.After that I had doing Yoga at the church near Grand central station. I felt 'Peace is inside me' when I was meditation during the Yoga.My feeling is so cleared.




大好きなブライアントパークが
Winter Village 〈ウィンタービレッジ〉

冬になってた〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆✨




夏は芝生に寝ころんでヨガ、そして今はスケートリンク。






ブライアントパークだかセントラルパークかな？

スケート靴を持っていけばたしか無料なのだと聞いたような。

カワイイお店が周りを取り囲み、
その周りには摩天楼のスカイスクレーパー。




ハロウィンからサンクスギビンクデイ、そしてクリスマスへ。

厳しい寒さの前に、ニューヨークの街が華やぐ
いい季節を迎えているのだとか♪



そして夜はグランドセントラル駅近くの教会で
行われるヨガに初参加。こちらも無料。



ここには高いお金をかけなくてもその気になれば
楽しめることがたくさんあって
季節やイベントを楽しんで暮らしている。



↑今日は教会の中のキッズルームでヨガ




日本では気づかなかっただけなのかな？
東京も探せばあるのかな？
ただアンテナを張ってなくて
自分の行動範囲を狭めていただけだったのかな？

ビルがこんなにいっぱいあるのに
ニューヨークは空が広くて、青い。

東京の空は青空よりも白が多くて狭いイメージ。


それもまたなんかリンクするような気がして。

いつの間にか、知っているところとか馴染みのある場所や人々の中に
身を置くことで安心感を得るのと引きかえに
なにかをせばめていて
広がりを失いかけていたのかもしれない。


空を見上げては、心の扉をオープンにする日々。

ヨガはちょっとだけ動いたらあとはほとんどが
シャバアーサナ、という寝ているだけの瞑想中心のスタイル。
誘導に導かれながら自分の心を見つめていると、都会の喧騒がまた今生きていることを
実感させてくれる。



Peace is inside me.
平和はいつも私の心の中にある。

そんな言葉が瞑想の途中で浮かんできて、
うんうん、そうだよね。と1人自分で納得。

幸せも平和も誰かがもたらしてくれるのではなく、
もうすでに自分の内側にあるのだと思ったら
なんだか心がすごく安らいできて。

1人で気ままに過ごすひとときは
自分との対話を楽しめる時間。

なにか結果を出すことが人生のすべてじゃない。

目には見えないけど、外からじゃわからなくても
こうして心にフォーカスすることは、
さらに私という存在を揺るぎのないものへと育ててくれる。