★夏の日、マイホームタウン生活

昨日と今日は朝からヨガ♪
ここ数週間は週２でヨガに行けているので、
汗もいっぱいかいて調子イイ～！

背筋もシャンと伸びていて、呼吸もラクな感じ。


４年前に体調を崩した時、ある女医さんが
「調子いいのが(どんな状態か)わかると、
(どんな状態が)具合悪いかがわかるようになるのよ」と教えてくれた。

ガムシャラにガンバってたときは、
どんだけムリしてたのかすらマヒしてわからなかった。
体がこわばっているのすら気づかないフリしてたし、
気づいたところでどうしていいのやら…？



整体やマッサージの人のもとに駆け込んで、
どうにかしてください～！助けてー！と

SOSでその道のプロにお願いして
他人任せしかない、自分ではどうにもならないと思い込んでた。


でも、ヨガに出会って自分でもケアできることを知った。
自分で自分から体を見つめると、
細胞から喜ぶ感覚を実感した。


体重は変わらないまま筋力がついて、
体型も明らかに変化してきたのは、思わぬギフト♪



本当の健康とは、
誰かが作ってくれるモノではなく、
自分自身で築き上げるもの。

本来すべて自分の映し鏡。

食生活、食事バランスや食べる量をはじめとして、
運動、考え方を含めた心のあり方も
複合的に反映されていくのだと、つくづく思う。

それはどんなにすぐれた薬にもサプリメントにもかなわない。



今日は、そのあと英文法のお勉強。
その前に
近所のベトナム料理やさんでランチ♪

８月限定メニューのベトナム冷やしつけ麺「ブンチャ」は、

カリカリの揚げ春巻きがふんだんに米粉の白い麺に乗っていて


去年のベトナム旅行では食べなかったけど、
ホノルルのベトナム料理店でかならず食べる
大好きな定番料理、日本で初めて見っけ！


ハワイとはちょぴり違って、
つけダレには青いパパイヤやパクチー、

お野菜タップリで最高においしー！！！


そして、ベトナムコーヒー♪


素敵な店内はまるでリゾート気分。

先生の大ちゃん、何度も感動の言葉で
大感激してくれて良かった～(≧∇≦)ノ☆


今日は「受動態」をお勉強。

英語もまた小さい積み重ね。
一瞬でホンモノの健康が作られないのと同じ。

コツコツ続けていくのは、私の得意分野。


10月にまたまた担当するお花の英語クラスのときにも
少しずつ使ってみよう♪実践あるのみ！


昨日はようやくミシン掛けが終った高千穂ツアーの奉納の衣装。
もうちょっと涼しくなったら、フェルトを張り付けていく予定。


来週末から始まる、
２週間におよぶ夏の東日本縦断旅の前に完成するといいな～♪


この1ヶ月ほどの東京マイホームタウン生活。

さほど時間に追われることなく、
のんびりしつつ充実の毎日。

これからシャワー浴びて、
本読んで眠くなったら寝ちゃお～～～(●^o^●)