サブ3.5練習

今日はインターバル。

1㎞×7本　休憩70秒

ウォームアップ3.17㎞

1本目4:23

2本目4:18

3本目4:22

4本目4:21

5本目4:19

6本目4:21

7本目4:25

クールダウン3.18㎞

(今のとこ最速は2/22の4:07)

4分20秒～25秒を目標にしてたのでまずまずの結果。

だいたい2本目のタイムが良いので、新記録を出すには2本目がねらい目。