サブ3.5(4:58/km)へ向け

チャレンジ富士五湖というウルトラマラソンの大会が中止になり、次の大会は未定。

そんな状況なのでとりあえずフルマラソンの練習に変更。

フルマラソンの場合、目指すのはサブ3.5。

 

いつもの湖にてペース走

5㎞26:39(5:20/km)

10㎞23:41(4:44/km)

15㎞23:55(4:47/km)

20㎞24:01(4:48/km)

最初の5㎞はウォームアップとして、5㎞以降徐々に遅れた。

KOKAONEONE持ちは悪いけどいいシューズ。でも持ちが悪いからもう買わない。