良い天気に恵まれて・・

ここの所良い天気に恵まれて


若葉も増えた木々が爽やかな風に揺られて楽しそう

芽生えて伸びゆく若葉そのスピード速く

木陰が出来て　陽射し除けをしてくれる

太陽のオゾン層破壊され直接太陽の光を浴びる事は

皮膚に相当なダメージを受けると知ってからは

なるべく特に顔は陽射しに当たりたくない

だから今朝はサングラス姿で運動公園へお陰で

景色もよく見えた　いつもの運動して帰る時は

太陽の光を正面から受けるので　大型ハンカチで鼻から下を

おおい昨夜テレビで教えてもらった胸張り両腕後ろに引いた形して

2分してはやめ何回かに分けてしながら帰った

この動作は「若さを保つ」－テストステロンを増やす運動だと知り

早速実行したのだ　だが少し無理したのか両腕がダル重い

されど「若さを保つ」運動なのだから続けていきたい

さ～あ少し遅めのお昼ご飯を作りましょう

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