睡眠

今日は朝からでした。

最近　続けざまにヘンな時間に目が覚めます

いつも寝る時間は１０：３０ｐｍ～１１：００ｐｍ頃なのですが　夜中の２時とか３時に　昨日は１時半に目が覚めて眠れなくなります。

でも　眠れないことをあまり深く考えません。

主治医はトータルでどのくらい眠れているか？を見ているからです。。。


私は　起きて　キッチンのシンクに置いてある食器を洗います（いつも帰りが遅いオットの食器です）

そのあと趣味でしている刺しゅうを少しして（目が疲れてくる・・・）

次に　いつも２～３冊置いてある文庫本を開いて　気持ちが魅かれたタイトルのところをいくつか読んでみる

もうその頃には　ふゎ～と眠気がして来て再び寝床にもどる～この間だいたい１時間くらい

２時間くらい寝て　起床

眠れないと焦ったり　不安になったりしますが　あまり心配しない方がいいかもデス

そういう自分もやはり齢かな～と考えるこのごろですが