2007年12月1 8日10キロ

2007年12月18日
6時～7時
晴れ
10キロ
54分

3日前の31キロの筋肉痛がまだ残ってます
いつもより早めのペースで走っているつもりが、逆にいつもよりも遅いペースでした
最後の1キロをペースアップしてなんとか54分台でセーフ
明日はゆっくり走ろう


これまで練習距離351.5キロ