2012年10月3 1日 7キロ 2012-10-31 20:46:52 | Weblog 2012年10月31日 20時~21時 晴れ 7キロ 42分 坂ダッシュの予定が膝が痛くて断念 2012年の累計距離922キロ 10月の累計距離178.5キロ
2012年10月3 0日 7キロ 2012-10-30 22:25:08 | Weblog 2012年10月30日 20時~21時 晴れ 7キロ 42分 40分ジョグ このくらいで走るのは気持ちいい 2012年の累計距離915キロ 10月の累計距離171.5キロ
2012年10月2 7日 35キロ 2012-10-27 12:04:00 | Weblog 2012年10月27日 8時~12時 曇り 35キロ 3時間17分 レース1ヶ月前なので追い込み練習 楽々って感じじゃなかった(>_<) 長い距離を練習するのはあと一回くらいかな 2012年の累計距離908キロ 10月の累計距離164.5キロ
2012年10月2 1日 17キロ 2012-10-21 10:29:56 | Weblog 2012年10月21日 8時~10時 晴れ 17キロ 1時間37分 5分30秒台でランニング 気持ちいい~ 2012年の累計距離873キロ 10月の累計距離129.5キロ
2012年10月2 0日 10キロ 2012-10-20 10:36:31 | Weblog 2012年10月20日 9時~10時 晴れ 10キロ 49分 レースペースで10キロ 気持ちいい~ 2012年の累計距離8456キロ 10月の累計距離112.5キロ
2012年10月1 4日 10キロ 2012-10-14 09:48:36 | Weblog 2012年10月14日 8時~9時 晴れ 10キロ 1時間1分 ゆっくり10キロ もう少し走ってもよかったな 2012年の累計距離846キロ 10月の累計距離102.5キロ
2012年10月1 3日 35.5キロ 2012-10-13 13:39:04 | Weblog 2012年10月13日 9時~12時 晴れ 35.5キロ 3時間36分 完走出来ず、途中で3キロくらい歩いてしまった まだまだ練習が足りない 2012年の累計距離836キロ 10月の累計距離92.5キロ
2012年10月8 日 16キロ 2012-10-08 09:34:44 | Weblog 2012年10月8日 7時~9時 晴れ 16キロ 1時間31分 体育の日 だいぶ涼しくなってきて走りやすい 2012年の累計距離804.5キロ 10月の累計距離57キロ
2012年10月7 日 10キロ 2012-10-07 14:19:02 | Weblog 2012年10月7日 13時~14時 晴れ 10キロ 1時間1分 雨が上がったので、走りに行ったら、いきなり晴れて暑い 2012年の累計距離788.5キロ 10月の累計距離41キロ
2012年10月6 日 20キロ 2012-10-06 14:04:14 | Weblog 2012年10月6日 10時~12時 晴れ 20キロ 2時間 2時間切れなかった 2012年の累計距離感778.5キロ 10月の累計距離31キロ