2009年10月3 1日15キロ 2009-10-31 17:38:55 | Weblog 2009年10月31日 3時~5時 晴れ 15キロ 1時間30分 時間走で1時間半をゆっくり目のペースで走った 2009年の累計距離840.5キロ
2009年10月2 8日10キロ 2009-10-28 07:48:43 | Weblog 2009年10月28日 5時~6時 晴れ 10キロ 54分 左膝が痛かった 走りこみ不足かなー 2009年の累計距離825.5キロ
2009年10月2 1日5.5キロ 2009-10-21 07:00:01 | Weblog 2009年10月21日 6時~7時 晴れ 5.5キロ 28分 前回は膝が痛かったけど全然問題なくて良かった 2009年の累計距離815.5キロ
2009年10月1 8日20キロ 2009-10-18 10:20:49 | Weblog 2009年10月18日 8時~10時 晴れ 20キロ 1時間45分 20キロを1時間45分で走ったのはたぶん今までで一番早い いい感じだ 2009年の累計距離810キロ
2009年10月1 6日5.5キロ 2009-10-16 07:27:31 | Weblog 2009年10月16日 6時~7時 晴れ 5.5キロ 29分 東京マラソン当選! 3年連続の奇跡に感謝! 2009年の累計距離790キロ
2009年10月1 1日24キロ 2009-10-11 20:05:38 | Weblog 2009年10月11日 9時~14時 晴れ 24キロ 3時間35分 夢舞マラソンに参加 2009年の累計距離784.5キロ
2009年10月4 日20キロ 2009-10-04 08:48:26 | Weblog 2009年10月4日 6時~8時 曇り 20キロ 1時間半53分 久しぶりに20キロ走ってみた まあまあペースで走れて良かった 2009年の累計距離760.5キロ
2009年10月3 日10キロ 2009-10-03 10:02:29 | Weblog 2009年10月3日 7時~8時 曇り 10キロ 56分 なかなか時間が取れず20キロ走れないなあ 2009年の累計距離740.5キロ