2019年10月31日 5キロ 2019-10-31 22:11:01 | Weblog 2019年10月31日 20時~21時 晴れ 5キロ+坂ダッシュ4本 31分 坂ダッシュはたった4本でもまだきつい 2019年の累計距離202.5キロ 10月の累計距離123キロ 63.8kg
2019年10月27日 22キロ 2019-10-27 09:47:38 | Weblog 2019年10月27日 7時~9時 曇り 22キロ 2時間7分 2019年の累計距離197.5キロ 10月の累計距離118キロ 61.7kg
2019年10月23日 8.5キロ 2019-10-23 21:46:54 | Weblog 2019年10月23日 20時~21時 晴れ 8.5キロ 47分 2019年の累計距離175.5キロ 10月の累計距離96キロ 64.0kg
2019年10月19日 20.5キロ 2019-10-19 12:44:01 | Weblog 2019年10月19日 10時~12時 曇り 20.5キロ 2時間2分 2019年の累計距離167キロ 10月の累計距離87.5キロ 61.4kg
2019年10月16日 8.5キロ 2019-10-16 22:12:52 | Weblog 2019年10月16日 20時~21時 晴れ 8.5キロ 47分 2019年の累計距離146.5キロ 10月の累計距離67キロ 63.8kg
2019年10月13日 17.5キロ 2019-10-13 11:53:33 | Weblog 2019年10月13日 8時~10時 晴れ 17.5キロ 1時間50分 2019年の累計距離138キロ 10月の累計距離58.5キロ 62.4kg
2019年10月9日 5.5キロ 2019-10-09 21:49:29 | Weblog 2019年10月9日 20時~21時 晴れ 5.5キロ 30分 2019年の累計距離120.5キロ 10月の累計距離41キロ 63.4kg
2019年10月6日 6.5キロ 2019-10-06 11:09:36 | Weblog 2019年10月6日 10時~11時 曇り 6.5キロ 38分 2019年の累計距離115キロ 10月の累計距離35.5キロ 63.0kg
2019年10月5日 15.5キロ 2019-10-05 08:23:37 | Weblog 2019年10月5日 6時~8時 晴れ 15.5キロ 1時間36分 21キロの予定が15.5で断念 2019年の累計距離108.5キロ 10月の累計距離29キロ 62.0kg
2019年10月4日 5.5キロ 2019-10-04 20:55:00 | Weblog 2019年10月4日 20時~21時 晴れ 5.5キロ 31分 2019年の累計距離93キロ 10月の累計距離13.5キロ 63.4kg