今日は何とか東京体育館へ行き、2週連続の自主トレ。
まだトレーニングと言うより、リハビリに近い。
十分にストレッチを行った後に、200mトラックでジョギング。
200m×15周=3km
200m×10周=2kmの合計5km
ちょっと無理して長い距離を走りました。
その後は、腕立て,腹筋等を行って終了。
さすがに筋肉痛になると思われます。
本当は、膝の靭帯を考えれば、プールで歩くのが良いので、今度
隣に併設されているプールにも行ってみようかな。
とりあえず、今週末初戦のメンバーも無事に集まり、主務としては
一安心。
後はキックオフを待つのみ。
メンバー全員が体調良く、試合を迎えられる事を祈っています。
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