年１回の健康診断の結果が帰ってきました。
３年前に比べて、肝臓系の数値が着実に減少。
アルコール摂取量が減って、生活が改善された成果ですね。
４０才過ぎると、健康管理は重要です。
今回の注目項目は、「悪玉コレストロール」。
じわじわと数値が上昇して、目安の上限に達している。
何だこれはとネット検索したら、「疲労やストレス等」が
原因とのこと。
おやおやもう少し、のんびりした生活をしないといけないのか？
ちょっと改善の妙案がないか考えてみます。
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アルコール摂取量が減って、生活が改善された成果ですね。
４０才過ぎると、健康管理は重要です。
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じわじわと数値が上昇して、目安の上限に達している。
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原因とのこと。
おやおやもう少し、のんびりした生活をしないといけないのか？
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のんびりすればいいってもんでもないんですよ～
好きな事をするって、すごくいいことなんです
適度なスポーツもいいです
脳幹を活性化することをしてあげるのが
一番ですね。
あとは食生活はもしかしたら見直す必要ありかも。
少ないためリラックスする時間が不足して
いるかもしれません。
それから遅くに帰って、しっかり食べてしまうのも
考えものですね。