明日の予定

今日の独り言
といっても、
コンバット１２０分の予定です。
お待たせしました。

とりあえず流れだけですが、この予定です。

【1st sequence】
① Worm up

② Combat -1
③ Power -1
④ Combat -2

- Interval -

【2nd sequence】
⑤ Power -2
⑥ Combat -3
⑦ Muay Thai -1

- Interval -

【3rd sequence】
⑧ Power -3
⑨ Power -4
⑩ Combat -4
⑪ Muay Thai -2
⑫ Muay Thai -3

- Interval -

【4th sequence】
⑬ Power -5
⑭ Conditioning
⑮ Power -6
⑯ Power -7

- Interval -

【5th sequence】
⑰ Combat -6
⑱ Muay Thai -4
⑲ Power -8

⑳ Cool down

体力的には、3rdと4thがヤマ場でしょうか。
特に4th、上半身の限界に挑戦です！！
ここは気力で乗り切りましょう！

使用予定トラックを集めたところ、１０４分４６秒です。
インターバルと各シークエンスのテクニックティーチングを合わせれば、
たぶんちょうどいい時間になるのではないかと・・・。


お待ちしてます

Ｔシャツ・タオルの予約期間も残りわずかです


作成スタッフ　嶋田