禁煙して半年が経過

たばこを正式に止めたのが昨年の7月18日からなので、
もう半年が経過しました。
いまじゃ、もうタバコのことは眼中にありませんね。
ニコチン依存症はすっかり消えました！
飲み会で、隣でタバコを吸われても、喫煙する友人と
同じ部屋で宿泊しても、もう煙草を吸いたくはありませんね。
もう全然気になりませんね。
返って煙草臭さが嫌です。（笑）
これで、もう大丈夫でしょう。

旅先での地酒

先月末に友人と岐阜・長野と旅行した時に、友人が旅先に持ってきてくれた
『七笑』のお酒がとっても美味しかったです。あまりにも美味しかったので、
旅行途中で似たようなものをあちこち探したけど、どこにもありませんでした。
新穂高の温泉ではこの七笑の他に古川の『蓬莱』も調達して、
飲み比べて比較すると『七笑』の方が断然美味しかったですね！
『蓬莱』も美味しいお酒ですが・・・・。
次の日に高山経由で開田高原から木曽へ抜けたので、
折角だから木曽福島町ある『七笑』の蔵元へ寄ることにした。
飲んだ空きビンを持参したのですが、
店番のお嬢さんがあんまり自社のお酒について詳しくご存じなかったので、
電話で問い合わせてもらった。残念かなぁ、これと同じお酒はもうなかった。
別の新種を買って来たけど、最初の味が忘れられないですね！
友人に頼んで来年購入して貰おう・・・・・。
でも、『七笑』の中で、なんという種類のお酒かもう忘れました。
別の新種も大桑村の「恋路の湯」のある宿泊施設（阿寺荘）で
飲んでしまったので、一昨年木曽駒ケ岳の帰りに一緒に行った
友人の友達から戴き、美味かったので、
同じ『かけはし』を買って来ました。



恋路の湯での夕食に出たお酒も『かけはし』でした。

禁煙外来 終了！

禁煙外来を初めてから12週が経過しました。
実質禁煙は11週ですから、タバコを77日間吸っていないということです。
医学上は、これで禁煙成功のようです。今日最終診察に行って来ました。
通院は都合悪く途中２回パスしていますが、チャンピックスの薬の服用は
3週目で、個人の意志で止めることを決めました。
それから薬を服用せずに禁煙したことになります。
先生も、驚いていましたね！日に30本以上吸っていましたからネ。
今回の秋の車での旅行で、サービスエリアやパーキングエリアでの休憩で
なんとなく煙草を吸いたくなりました。
これまでの高速道路での休憩は、勿論トイレ休憩もありますが、大半が喫煙タイムだったから、それが習慣になっていて、ＳＡやＰＡで休憩すると身体が覚えていて、なんとなく吸いたくなるのでしょう。でも、今回の旅では、完璧に禁煙が出来ました！
余談ですが、今回宿泊したホテルで一ヵ所だけ煙草臭い部屋があり、消臭剤を巻いても匂いが気になりました。元々煙草を吸っていた時も、恥ずかしい話ですが、煙草を吸うくせに煙草臭い部屋が嫌いだったのです。それがもっともっと強くなったようです。

禁煙は、これで大丈夫でしょう！

今日で無事通院も終わりました。
先生から『家族にお祝いして貰ったら！』と言われて仕舞いました。

後3週

禁煙外来で9週（正式に禁煙して8週）を過ぎました。この1ヶ月はチャンピックス服用なしで禁煙中です。4週目の通院はパス、8週目には行くつもりでいた通院が、プライベートな出来事であって通院出来ず、パスしました。今日までの1ヶ月はチャンピックス服用しないで禁煙中！まだ、吸いたいと思う気持ちは消えませんがね。このまま、チャンピックス服用しないで、頑張ってみます。これまでの薬の服用は、チャンピックス0.5ｍｇを1日1回が3日間、その後1日朝夕2回のチャンピックスが4日分、2週目からチャンピックス１ｍｇが朝夕2回目の7日間分を飲み、2週間後に2回目の通院に出掛けました。2週間分の１ｍｇのチャンピックス2週間28錠を貰って来ましたが、それから７週間過ぎましたが、飲んだ薬はこの間で1週間分のみです。だから、まだ1週間分の14錠が、まだ残っています。後3週で最終ゴールの12週【約3ヶ月】ゴのールなのですが、多分もうチャンピックス薬は飲まなくても多分大丈夫でしょう。でも、こればっかりは判りませんが！　　後、3週間楽しんで頑張ります。
10月初めの最終診察には、必ず病院へ行くことにします。先生もキッと驚くと思いますね！禁煙は病院や薬ではなく、本人の止める意思があるか否かで決まります！
課題の12週が過ぎれば、目出度く禁煙が成功したと言えるのでしょうね！

禁煙1ヶ月

禁煙外来6週目に入りました。
先週の1週間で禁煙薬のチャンピックスを服用した日は
1日だけです。自分自身でも、どうなるか？一寸実験研究中。
禁煙外来を始めて6週間が経ちました。
正式な禁煙（本数0本）から丁度4週が経過しました。
本当は今日通院予定日ですが、まだ薬が10日間分残っているので、
勝手に1週間後に延ばした。
目が開いている間は、もう煙草は吸いたくはないが、煙草を
が吸いたくなる夢を時々みる。でも、目が覚めると、もう吸いたい気持ちは
何処へ消えている。
仕事や目的が思うように進まない時に、一寸だけ吸いたくなりますね。
「煙草やめることが、辛かった」と止めた人から言われるけど、
そう酷くはない。これは、禁煙外来や薬のせいだけではない。
本人の止める気の持ち方が一番の要因だと確信する。
3ヶ月まで続くでしょうか？
持ち応えられるかどうか？
自分自身がどうなるか！非常に楽しみですネ。