我が家の次女 中2女子![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
最近肥っているのを気にしてる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
私から見るとそんなに肥っていない・・・いや肥ってるんだけどおデブな感じじゃない。
どちらかと言えば カチッ! ムチッ!っていう感じなんです。
肘から先 膝から下が細くて 顔が小さいので服を着てるとそんなに気にならないんだけど
脱ぐと凄い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
と 本人は気にしてる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
だから最近はマキシ丈のワンピースやスカートばかりはいてます。
う~ん・・・お尻と太腿がしっかりしてる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
その子がダイエットをするって言い出したんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
でも今の時期はしっかり栄養を取って身体を作らないと 大人になってから後悔する。
「食べても良いから運動しなさい」って散々言うんだけど
実際 部活もそんなに激しくないし 学校が遠いので帰宅後時間も無い。
そこで「おからダイエット」って言うのが紹介されてたのを次女が見つけて
「これやってみるーーー」ってお願い攻撃。
まぁおからでボリュームアップして全体のカロリーを抑えられるし
繊維質も多くて栄養もあるし
これなら大丈夫かなと 只今母は奮闘中です。
一日三食 おからを使った料理を食べるんですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
これがなかなか大変![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
おからの煮物はもちろんですが ハンバーグにおからを混ぜてみたり
煮込み料理でとろみ付けに使ってみたり
パウダーをミックスジュースに入れてみたり
唐揚げの衣にしてみたり
お弁当にも入れないとと思うので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
もう なんだか大変です。
でも 久し振りに色々工夫してお料理してるので
ちょっと楽しいかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さてさて 今日はなに作ろう。
良いメニューが有ったら教えて欲しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
ダイエットの成果は・・・。
まだ一週間も経たないので分かりませんが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
また後日と言う事で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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最近肥っているのを気にしてる
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私から見るとそんなに肥っていない・・・いや肥ってるんだけどおデブな感じじゃない。
どちらかと言えば カチッ! ムチッ!っていう感じなんです。
肘から先 膝から下が細くて 顔が小さいので服を着てるとそんなに気にならないんだけど
脱ぐと凄い
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と 本人は気にしてる
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だから最近はマキシ丈のワンピースやスカートばかりはいてます。
う~ん・・・お尻と太腿がしっかりしてる
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その子がダイエットをするって言い出したんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
でも今の時期はしっかり栄養を取って身体を作らないと 大人になってから後悔する。
「食べても良いから運動しなさい」って散々言うんだけど
実際 部活もそんなに激しくないし 学校が遠いので帰宅後時間も無い。
そこで「おからダイエット」って言うのが紹介されてたのを次女が見つけて
「これやってみるーーー」ってお願い攻撃。
まぁおからでボリュームアップして全体のカロリーを抑えられるし
繊維質も多くて栄養もあるし
これなら大丈夫かなと 只今母は奮闘中です。
一日三食 おからを使った料理を食べるんですが
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これがなかなか大変
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おからの煮物はもちろんですが ハンバーグにおからを混ぜてみたり
煮込み料理でとろみ付けに使ってみたり
パウダーをミックスジュースに入れてみたり
唐揚げの衣にしてみたり
お弁当にも入れないとと思うので
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もう なんだか大変です。
でも 久し振りに色々工夫してお料理してるので
ちょっと楽しいかも
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さてさて 今日はなに作ろう。
良いメニューが有ったら教えて欲しいです
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ダイエットの成果は・・・。
まだ一週間も経たないので分かりませんが
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また後日と言う事で
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