はっぱっぱ体操

本日の体重５３．７kg　体脂肪率３０．９％　（－0.5kg）
昨日もジョギングはお休みしました・・・日曜は休みなんです

なんだかんだで週平均３～４日くらいしか走れてないかも

昨日は骨盤スクワットだけなんとかやりましたが。

なので今朝の体重測定は気が重かった

なのになんでか体重減

何故なんだ運動もしてないし結構食べてるし・・・

なんか訳分からんです　でも気にせず続けますそれが私

ちっちゃい事～は気にすんな

それで今朝ある番組で取り上げられてた体操はっぱっぱ体操だって。

なんだか楽しそう

インナーマッスルを鍛える体操だそうです。

やってみたいけど・・・覚えられるかな



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