お正月飾り

今日はトールペイントの教室でした。

今　初級の最後の作品を描いてるんですが　今日行って見ると

お正月飾りが

これは季節物で教材とは関係ないので　描いても描かなくてもいいんだけど

う～ん・・・どうしよう

早く教材終わらせたいけど・・・描いた方が良いかなぁ。

迷った末に　描くことに決定

これでまた初級終了が２ヶ月延びる

まあ良いですけど　どうせゆっくりペースですから

くまちゃんが獅子舞持ってるしめ縄飾りです

製作途中ですが



今日は材料の下処理としめ縄部分のベタ塗りで終わってしまった

お正月には間に合うので大丈夫ですいや大丈夫でしょう


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らくらくジョギング日記

本日の体重　５４．１kg　体脂肪率　３２．６％　（－0.5kg）

昨日は４㎞走ってみました時間が有ったので。

何と言ってもスロージョギングですから　４km走ろうと思うと１時間近くかかるんですよね

昨日はおやつも我慢　我慢　

週末の旅行で食べ過ぎたので　夕べの食事は秋刀魚塩焼き肉じゃが冷奴お味噌汁

ちょっと抑え気味にしました。　

気付けばすっかり秋の香り・・・虫の声も変わりました

日が落ちるのもずいぶん早くなって　少し早い時間でも走れるようになりました

街中に住んでいるので　走る堤防からも対岸のネオンキラキラ見えるんですが

夏から秋への季節はしっかり感じることが出来るんですね。

これ冬は寒いんだろうなぁ

それより冬まで続いてるんだろうかいやいや続けなけらば


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