良い仲間に 囲まれる為には 努力も 必要ですね。
それには まず 自分が 楽しんでいる事でしょう。
誰だって 笑顔が 好きですものね。
昨日の 旅行で 駅から 和歌山城まで ２往復したので 今日は 一寸 足に来ています。
こんなに 歩いたのは 久しぶりでした。
なんと 体脂肪 今までで 一番減っていましたよー
良い仲間に 囲まれる為には 努力も 必要ですね。
それには まず 自分が 楽しんでいる事でしょう。
誰だって 笑顔が 好きですものね。
昨日の 旅行で 駅から 和歌山城まで ２往復したので 今日は 一寸 足に来ています。
こんなに 歩いたのは 久しぶりでした。
なんと 体脂肪 今までで 一番減っていましたよー
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運動はしているのですが、なかなか減りません。
でもこの間いろんな検査をしたら、骨密度以前と比べたら、よくなっていました。
年齢も実年齢より７歳若くなっていました。ラッキーです。
食べ物で変わるのかしら。
７歳も 若いなんて すばらしい！
お互い これからも 運動 続けて行きましょう。