ミニトランポリンで

ミニトランポリンを　使った健康体操の　教室に通う事になり　今日が　初日でした。
少し早い目に行って　皆でトランポリンを　並べます。
ピョンピョン　飛べるかなーと思っていたのですが　心配御無用。
そんな　無茶は　しませんね。
まずは　ストレッチから。
足の先から　首筋まで　ゆっくり　丁寧に　身体を　ほぐします。
昔懐かしい　歌謡曲にあわせ　手拍子や　足踏みも　します。
その後　トランポリンの上でも　足踏みを　リズムにのって（？）します。
元気の良い先生で(当たり前ですね)　時々　「大丈夫？しんどい人　いない？もう　帰りたい人は？」
なんて言って　笑わせてくれます。
程よい　運動量で　気持ち良く　お昼寝もぐっすり　することが出来ました。



夕食を　早めに済ませ　今日が　最終日になった　「アーティスト」を　見に行きました。
無声でも　こんなに　表現できるんだ。と　感心しました。
ラストシーンも　良かったです。
俳優さんて　やっぱり　すごいですね！