フィットネスクラブ from321

昨日行ってきました。
自転車マシーン40分、息切れしながらがんばりました。

でもたったの２００キロカロリー分・・・

隣の自転車にはかなりおなかが出ている巨大なおじ様がいらして、私にぶつかる（笑）。。。

そのおじ様を（勝手に）ライバルにして、回転数や重さを負けないようにキープしました。

その後、ステップ付エアロビに参加。
始まる前、インストラクターの先生が私にドイツ語しゃべれるか聞いてくれて、ほとんどできませんと答えたら

じゃあ英語は？・・・

この質問ドイツ来てからよくされるんだけど毎回はずかしいなあーって。
ドイツ人はかなりの率で英語話せるんだよね。
ドイツ語を簡単にした感じだからなのかな。

で、先生は問題なーし！と明るく言ってくれたし、以前の生徒さんのオランダ人はこのクラブに通ってドイツ語話せるようになったとか励ましてくれた。

ステップ付エアロビは、自分の前に台を置いてそれに上ったり下りたりします。
またまたその上でジャンプしたり回転したり・・・

巨大なおじ様もベテランでうまいんだよねー。
私は勿論苦戦した。
先生がいろいろ注意してくれるんだけど何言われてるか全然わからない（笑）

しかもこっちはエアロビで足が混乱しないように必死だからドイツ語に集中なんかできやしない（笑）

エアロビは1時間。
これで終了かと一息ついているとみんな隣の部屋に・・・
小さなダンベルを持って再び登場。
きれいなお姉さんが私の分までダンベルを持ってきてくれた。

両手にダンベルをもってのエアロビタイム！
これはきつかった（笑）
腕がピクピクしてたし！

その後は腹筋など鍛えられ、終了。
全部で2時間。まるで部活のよう。

そして本日は筋トレマシーンの使い方をインストラクターに説明してもらう予約を入れてある。
ん～この筋肉痛状態でできるか不安・・・

インストラクターだけでなく生徒さんたちがいろいろ親切にしてくれるんで楽しかったし続けられそう。がんばるぞ！！

写真はビッグベンです。（話題と全然関係なくてすみません）