心配した？

今日の日記は短いのでご安心を、３２１です。

えっと、旅行に行ってました。
先程帰宅。（ドイツ時間２３：３０）
車の中で眠っていたんだけど、
目が覚めてみたらなんと時速２００キロ出てました。
私が起きてしまったので、１６０キロに緩めてもらったけど、
２００キロって風の音がすごいんですよ。
ああ、命があってよかった。

２日間の旅行、ずっと外にいたからか、
日焼け止めの効果なく、日焼けして肌が痛いです（泣）
そして、ビーチサンダルで石畳の街を歩き回ったせいか、
足が激疲れです。
強すぎる日差しの中、サングラスかけてなかったせいか、
目が痛いです。
いや、すべては歳のせいでした。

詳しい旅行記はまた明日。
今日はもう眠ります。。。

私の研究

最近日記の文章が長すぎて皆さんにウザがられてるんじゃないかって不安です、３２１です。

最近ニュースで「mixi疲れで急にやめる」とかね、
毎日暑いし、
皆さん忙しいだろうし、
私の日記は長いし、
読みたくないときは遠慮なく無視してくださいね。

いやーマジで暑い。
異常気象だってジムの人たちも騒いでる。
ジムに行く途中だけであの強い日差しにやられてしまう。
ドイツは冷房ないからね、暑い日が続くと大変ですよ。
カフェ入っても冷房ないし、
オープンカフェは日差しがヤバイしね。
でも今日友達とランチしたところはパラソルもあったし
水辺だったから快適だったかな。（写真）

でね、この暑さの中の筋トレクラス、つらかった。
月曜日の足の筋肉痛が残ってるというのに
昨日も足集中コース、
今日も足集中だったから！
ダンベル持ってのスクワット。
スクワットといってもね、ただのスクワットじゃない。
２段階、３段階スクワット、
さらには深く沈んだままの状態で小刻みにブンブン上下させるスクワット。
足が痙攣しました。

その後いつもの腹筋。
一体いつも何回腹筋やってるんだろう、ってね、
今回数えてみました。
１００回超えたから！
それも２段階、３段階腹筋もちゃんと１回と数えて、ですよ。
でね、頭を持ち上げた状態のまま上下に小刻みを１分間やるのね、これも１回と数えましたけど。
筋肉がちぎれそうです。

で、タンクトップと短パンは全部汗で色が変わった・・・らよかったんだけど、
ブラとパンツ（デカイ）のところだけ変わらないのよね。
ブラはまだいいとして、
パンツがくっきりは恥ずかしかった。
ビンクの短パンが汗で濃いピンクになって
パンツの部分だけ薄いピンクのまんま。

出席しているのは全員女性なんだけどなんで恥ずかしいかってね、
その女性達は全員Ｔバックはいてるんだよね。
すんごいオバサンも。
これはそういう文化なんでしょうかね？
それとも日本の女性の皆さんもＴバックはいてらっしゃるとか？（ダ○エーに売ってますかね？）
私なんてアルファベットに例えるなら、
Ｏバック（これじゃ穴があいてるみたいだな）、
Ｖバック（そんなにハイレグじゃないし）、
Ｕバックってとこでしょうか。

更衣室で着替えていてもね、
皆ちっさなパンツはいてるんですよ。
もはやパンツの意味はないってくらいのね。
面っていうより線？みたいな。
そうするとさ、まあ私みたいなデカパン愛用者はどうしても考えちゃうことがあるわけ。

はみ出さないの？

ってね。
これ私だけじゃないよね?
皆考えるよね?（あ、考えない？）

で今日それを研究して参りました。
えっと皆着替えるとき全裸になるのね。
私なんかね、まず下半身着替えてから上半身とね、
なるべく見られないようにしますよ。
だけどゲルマンウーマンはね、
更衣室ですっぽんぽんでおしゃべり盛り上がってるのよ。
激しいジェスチャー付で。
狭い更衣室にね、大きな女性が４人も全裸で盛り上がってたらね、
そりゃもうどこが胸で（片チチで私の顔くらいある）、
どこがお腹で（私のお尻くらいある）、
どこがお尻（私のおしり１．５個はある）なんだかわからないくらいなド迫力で、
小さな私（ドイツ限定）は窒息しそうなんですよ。
それくらいの迫力なのに小さな小さなＴバックでいらっしゃる。
もう見つけるの大変だった。
はみ出したってはみ出してなくたって、
見つけるのが大変だった。
この時点で研究はやめたかった。
帰ろうとしたとき、皆がすっぽんぽんのまんま、挨拶してくれた。
はみ出すものはありませんでした。

ついでに言うとね、
ジムにいるマッチョ集団や、
私の（勝手に）王子様はね、
わきの下もはみだしてないんですよ。
１回も見たことないの。
それいまさらだけど昨日気付いたのよね。
マッチョだから見えにくいっていうのもあるんだけど
盗み見してみたら、
全員なかった。毛が。
これダンナに慌てて報告。
ダンナは慌てて処理してました。（仲間入り）

文化の違いってこんなところにもあるんですね。
で、３２１はＴバックはかないのかって？
そんなこと聞かないでください。（聞きたくねえって？）

床上手

免許証をコピーしたくて自宅のFAXに入れてみたら詰まってしまいました、３２１です。

料理上手な人は床上手、というコメントをいただきました。
男性の皆様、どうでしょう？
世の中には、いろんなカポー（カップル）がいます。
１美男美女、
２野獣と美女、
３野獣同士、
４美男と野獣女

２の野獣と美女っていう組み合わせ、かなり多い気がします。
オトコは外見じゃないってこと。
でも性格だけじゃだめ。
ホリエモンがモテるのは性格の良さじゃないでしょ。
頭の良さ、仕事ができる、そういうのに女性は弱いんだと思う。
女性は男性に守ってもらいたいっていう願望があるからね、
外見がいいだけでは守ってもらえない。
で、一番よくわからないのが、４の美男と野獣女。
オトコって女性を外見で選ぶことが多いでしょ。
「俺は内面重視だから」
って言ってもさ、
ある程度好みに合っているかで判断しているはず。
美男なのにわざわざ野獣女を選ぶなんて、どういうことなんでしょう？
よっぽど床上手なのだろうか。

あ、やべえ、３２１カポーもそれだった。
あの悲惨な結婚式。
出席してくれた方はわかると思いますけどね、
「３２１にあのダンナはもったいない」とか
「どうやってだましたんだ？」とかさ、
もうね、思いっきり聞えてくるわけ。
結婚式ってさ、フツーは花嫁さんが褒められるでしょ。
いつもと違うメイク、髪型、ドレスなんだからさ。
親戚のおばさんたちなんかね、
「ステキね～」
って、ダンナに抱きついてたからね。
ま、私がどんだけ床上手かってね、そういうことよね。（え？そういうこと？）

えっと、男性の皆様、
料理上手（家事上手）と床上手どちらかしか選べないとしたらどちらを優先するのでしょうか？
私の予想では、
結婚するなら料理上手、
彼女にするなら床上手、ってとこでしょうかね。
都合がいいですねえ。
そんなにつくしてもらいたいですか。

えっと逆に男性の床上手っていうのもありますよね。
最近仕入れたネタでは、
薬指が中指と同じくらい長い男性は床上手遺伝子を持っているらしい。
あ、今見たでしょ、自分の薬指。
もうね、私もそのネタ仕入れてからオトコの薬指が気になって気になって仕方ない、
ってまだ誰にも会ってません。
床上手になりたい男性の皆様、今日から薬指を鍛えましょう。（どうやって？）

とはいってもね、女性は男性を床上手かどうかで点数つけないと思います。
男性はつけますよね。
前にも書いたけど、
２年間私に片想いしてたオトコね、
１週間つきあったら私のこと振りましたからね。
原因は私が床上手じゃなかったこと、
もしくは彼好みの床技術を私が持っていなかった、としか考えられません。
そんなことより皆さん、３２１は付き合ったら１週間で床に入るのかって気になったでしょ。
秘密です。（ってもうばらしてんじゃん！）

だいたいね、いきなり床上手を見せ付けられたらひくでしょ？
本当は床上手なんだけど
あえて下手な振る舞い、
あえて純情な振り、
あえて初めてなの顔、（ありえねえ）
あえてどうすればいいの発言、
とね、作戦ですよ。
この作戦のさじ加減って女性の皆さん難しいと思いませんか?
年齢にもよるし。（これ痛い）
まあね、私のこのあえての作戦が彼には通用しなかったんですけど。
彼は私の本当の実力（どんなだよ？）を知る前に去っていきました。

男性はそういう作戦ないんですか？
あえての下手な振る舞い、
あえての初めてなの顔、
あえてのどうすればいいの発言・・・
ああ、これじゃ始まらないじゃないの！
男性はリードする側で、
女性は合わせて演じる（演技なの？）
これがベストだよね？

ああ、どうでもいいようなことを長く書きすぎた。
一応エログです。
お楽しみいただけたでしょうか?

＊写真：港にある切符販売機（電車のと同じなのが面白い）

達成感と自信の関係

タバコをさかさまに吸ってしまうほど筋肉痛で疲れてます、３２１です。

昨日のジムでのスクワットはすごかった。
足が激痛でトイレ行くのも大変です。

えっと、８月に入ってから食事制限始めます。
あんまり制限すると反動が怖いので軽めに。
友達と会ったりするときは制限しません。

さてさて、いいオンナの条件ってなんでしょう？
最近読んだものに書かれていたのは、
１、甘え上手
２、料理上手
３、床上手
って３つの条件が。
１と２はさ、好きな人に気に入ってもらえるために必要かもしれないけどね、（私、両方上手じゃない）
３の床上手ってどうなのよ。
付き合う前から床上手であることをどうやってわかってもらえばいいのよ。（私って床上手なんか？）
つまりこの３つの条件はつきあってるっていう前提だよね。
大半の女性が知りたいのは
付き合う前段階でのいいオンナの条件よね。
もしくは付き合うかどうかも関係なく、いいオンナと言われたい、とかね。

うーん、例えばさ、
「おまえと一緒にいると楽しい」とかさ、
リラックスできる、なんでも話せる、魅力的だ、刺激的だ、などなど
内面中心的なことを褒められたとする。
だけど恋に発展しないことって多すぎると思う。（私だけ？）
やっぱりね、オトコにとってのいいオンナの条件って外見が重要なんじゃないかって思うしかないよね。
性格ブスの美人は
性格美人のブスより明らかにモテルわけだし。
でもさ、遺伝子には逆らえないわけ。
限界がある。
でもあきらめたら終り。
なんとかしないと。

まず自分の素材を見つめなおす必要がある。
モデル体型＝美人
ってわけじゃないんだし。
ふっくらした体型が好みの人だって沢山いる（と信じたい）
ただ、自分にはどういう体型が似合うのかってこと。
痩せたり、太ったりすると、それに伴って顔も変化する。
私の場合、痩せると目が二重になってくる。
そのときの顔が一番いい気がする。
２０代後半で５キロ太ったけど、明らかに不細工顔になったんだよね。
だから私は痩せた方が素材を生かせる。
あと５キロの減量で精一杯の自分的美人姿になれる。
そう、この自分的美人ってやつ、
これをいつもイメージして努力する必要がある。
皆が皆、浜崎あゆみが目標だったら怖いでしょ。

努力をしてる人っていうのは自然と内面も磨かれてくる。
だらしなく生活しているとだらしない内面になってしまって、
輝きオーラが出なくなる。

あ、そうそう、私まだダイエットの途中だけどね、
少し痩せて大きく変わったことは
「自信」かな。
自信があるのと無いのとでは街中歩くのだって全然気分が違います。
この快感が次の努力のパワーにつながる。
ダイエットにかぎらず、
なにか達成できたときの快感。
これが自信になっていくんだよね。

そう、とりあえずなにか達成することが大切。
大きな目標は必要だけど、
それを何段階かにわけるべき。
例えば私はあと５キロ減量が大きな目標。
期限は年内。
ということは１ヶ月に１キロ痩せていけばいい。
１ヶ月に１キロ痩せるためには週３～４回の運動と
１日の摂取カロリーを１５００くらいにする必要がある。
こういう具体性が重要なんじゃないかなあ。

そう、何かに悩んでいたり、解決したいことがあるなら、
具体的に行動しろ！ってこと。
計画的にね。
ただ悩んでいる人が多いけど、
久しぶりに会っても成長してないことが多い。
本当に解決したいの？って厳しいかもしれないけど、そう思ってしまう。
それは恋だったり、仕事だったり、人間関係だったり、なんでも同じ。
分析も大事ですけどね、
そればかりだと悩みが深くなる一方ですからね、
まずは行動を！
失敗をおそれるな。（なにもできなくなっちゃうよ）
とりあえずやってみろ！
小さな達成感を重ねていけば、
プラス思考な自信に満ちた、輝きオーラ人間になれる！

というわけで、
１．なりたい自分（目標）は？
２．いつまでに？
３．何段階目標？
これ、今すぐ決めてください（笑）
あ、余計なお世話ですよね、すみません、
熱くなりすぎました。。。

＊写真：エルベ川に船の交通手段がある。例えばＪＲに１日乗車券っていうサービスがあったとすると、その乗車券でこの船にも乗れる。

遠距離恋愛

ダンナに「前に一緒に仙台行ったときさあ…」って言ったら「それ俺じゃないから」って言われました、３２１です。

いやーこのミステイク頻繁にしちゃうんだよねえ。
頻繁にしちゃってるくせに未だに発言後の対処法がわかりません。

今日は遠距離恋愛。
２２歳夏。
社会人１年生の初の夏休み。
妹と沖縄へ行く直前に横浜で買い物。
そこでナンパされました。
大抵ナンパは無視なんだけど、
気になる要素があったんでしょうね。

話していると彼らは慶応生（日吉校舎）ということがわかった。
つまり年下。
正直あの当時の私は慶応生っていうだけで目がキラーンってしちゃってた。
でもね、これは後々、うそだってことが判明したんだけどね。
だってさ、電話かかってきて毎回言う台詞が、
「会いたいんだけど会えない」
ですよ。
横浜と日吉ってめっちゃ近いのに。
私はね、この時点では彼のことが好きなのかどうかもよくわからない感じで、
別に会えないんなら会わなくてもいいって思ってたのね。

で、ついに彼は真実を電話で告白。
「俺、慶応生じゃないねん。
年は２０歳だけど浪人生でな、
家は奈良やねん。
だけど３２１のことが好きだしな、つきあってもらえへんか」
（関西弁あってますかね？）

驚いたし、
うそつかれてたんだし、元がナンパだし、
信用なんてできなかった。
だけどこの後の彼の行動で私の心は奪われてしまったのよね。。。

告白があったその週末に彼は再び横浜へと来てくれた。
沢山話をしたなあ。
彼は中高一貫の進学校に通ってたんだけど、
高校１年で中退。
だけど勉強がしたくなって大検取って大学進学をめざしてたんだよね。
勉強しなきゃならない大切な年の夏に横浜でナンパしてたわけだけども。

でね、また奈良に帰らなきゃならないときに
カセットテープと手紙を手渡しされたんだよね。（ＭＤはなかった時代ですから！）
テープには福山のラブソングが１曲。
どうでもいいけど、彼はポルノグラフィティのボーカルに似てた。かも。（その当時はポルノもいなかったのよね…）

えっとね、もっと具体的に書いてもいいんですけどね、
ちょっとロマンチストが過ぎると胃もたれしそうだしね。
やめておきます。

結果として、私は恋に落ちました。
その後１年続いた彼との恋。
新横浜ー京都の新幹線、一体何回乗ったことでしょう。
だけど１度として一緒に乗ったことはありません。
どちらかが会いたくて会いに行く、遠距離恋愛でしたから。

今思うのは、全力で恋してたんだろうなあ、ってことです。
彼は受験生なのに私と会うために横浜に。
私は社会人１年生で連休も取れない中、日帰りで奈良に。
かけた時間と交通費と体力。
会えるうれしさと同じ数の離れるつらさ。
何回新幹線のホームを涙で濡らしたでしょう。
「会う」ということにこだわった恋でした。

私が社会人１年目を乗り越えられたのもこの恋愛の力が大きい。
仕事はめちゃくちゃ忙しかった。
人間が相手だし、気持ち的にも疲れることが多かった。
でも一番頑張ってたんじゃないかなあ。
仕事のことをすっかり忘れて奈良へ行けるように。

恋のきっかけってわかりませんね。
昨日まで意識してなかった人が突然気になりだしたり。
真剣な恋じゃないつもりが真剣になったり。
オトコなんて沢山いるのに、わざわざ遠い人と恋を続けたり。

だけど恋は終る。
一生一人に恋してるなんて私は信じません。
恋は継続じゃなくて、繰り返すものだと思う。
５年くらい？継続した恋は
もはや恋じゃなくて愛だと思う。
でも見返りを求める愛。
親が子供を想う愛は超えられないと想う。

愛でも見返りを求めるんだから、
恋はもっと自己中心的なものであっていいはずだ。
もちろんストーカー行為はいけませんよ。
私が言う自己中心的な恋っていうのは、
相手が自分のことをどう想っているかなんて気にせずに、
とにかくストレートに気持ちを伝えるってこと。
好き好き攻撃するってこと。
営業の仕事だってさ、
１回目からうまくいかないでしょ。
しつこくない程度の熱意を回数重ねていくと、
信頼関係が生まれて心を開いてもらえる。
そこからが本当の勝負なんだから！
心を開いてもらっても、ただの友達って場合があるからね。
油断しちゃいけない。
フェロモンを使うなり、
ロマンチック作戦を使うなりして、
友達っていう雰囲気から抜け出さないと！
もう一回いいますけどね、
相手がある程度心を開いてから、ですよ。
それなら、たとえ失敗に終っても、友達でいられますから。

ああ、あとね、大事なこと。
引き際。
どんなに頑張っても駄目なこともある。
一生懸命アタックしても駄目なときはあきらめも大事。
じゃないと損！
恋って盲目ですからね、
そこんとこに気付かない場合が多いですが、
駄目なものにこだわりすぎて、
年月が経ってしまっては、ステキな恋を逃してしまう。

さて、話がずれた気がするけども。
えらそうに書いた私もね、
この遠距離恋愛の終わりは気持ち的に苦労した。

彼が春から大学入学のため東京に来ることで浮かれてた。
入学式にまで出ておきながら、
なんと退学したからね。
一体なんなの？
意味不明。
結局彼は大阪に住むことに。
まあね、オンナによって自分の進路を変えないオトコは好きなんだけどもね、
このときは大喧嘩しちゃって。
喧嘩別れ。
１ヶ月後再会したときは彼はもう私への気持ちは冷めてた。
私といえば、冷めるどころか燃え上がってた。
この温度差、痛かった。
手段を選ばず、なんとか彼の気を惹こうとしてた。
一生分のフェロモンを使ったと思う。
だけどだめ。
だめなものはだめ。
しばらく苦しかった。
忘れようと仕事に集中した。
やっと彼のことを考える時間が減ってきたと思うころに、
「どうしてる？」
ってね、彼からの残酷な電話。
しまい込んだはずの気持ちがあふれてくる。
この繰り返し。
全く思いやりのないオトコだ。

この恋の傷跡が消えるのには年単位かかりました。
じゃ、その何年かは３２１は恋してないの？
いえいえ、むしろすぐに恋は始まりました。
傷跡が消えてからじゃないと、恋はしちゃいけないなんて規則知りません。
これは二股とも違うわけだし。
恋を恋で塗り替えていく。
どの恋も真っ最中はもちろん愛に発展させることが目標ですよ。
さ、私の遠距離恋愛から参考になる事はあったでしょうか？？
＊写真：ドイツのケーキはやはりデカイ！（掌サイズ）