対処

チチと腹の標高が近づいてきました、ひろみです。

あんだけ熱弁しておきながら、禁煙失敗しました。
帰国して自販機の誘惑に敗北しました。
あと１ヶ月は吸ってしまうことにして、（なんだそれ）
３月からまたチャレンジしたいと思っています。（ホント？）

運動は激減、脂肪は増える一方でございます。
禁煙失敗、デブ化、精神的に追い詰められています。
やろうとしてたのに
「宿題やったの！？」
とお母さんに先に叱られた時のムッと感は味わいたくないので
人に指摘される前になんとかしないとな、
そうは思っているんです。
だから禁煙失敗の件と脂肪増加の件で突っ込まないでください。
すでに人に会う度に突っ込まれているのでもう充分です（笑）

人は追い詰められると開き直る確率が高まります。（マズイから！）
「どうせ私なんて」発言が出たりします。
それに対して「そんなことないよ、がんばれるよ」なんて応援されると素直にやる気を出したりする単純生物なんですが、
その有効時間ってのを自力で維持することは難しいものです。
といって励まし続けてくれる人なんていないし、
そういう励ましロボットみたいのが売ってたらほしいな、なんて思います。

まー禁欲との闘いってのは自分との闘いですからね～
他人に甘く自分にも甘い私には高いハードルですわ・・・

さて、
仕事などでいっぱいいっぱいな状態が続いてパンクしそうなとき、
身体もクタクタででも睡眠時間も少なくて、
それでもさらに頼まれごとや相談事をされたり、
つきあいたくないつきあいに誘われたりしたら
あなたはどうなっちゃいますか？
それでも天使のような笑顔でいられますか？
イライラを隠すことができますか？
私はできません。
めっちゃ顔に出ます。
もともと顔が怖いのでそういう時はもっと怖さが増すようで、
誰も話しかけてきません。
それでも仕事を振ってくる人には引き受けてしまいます。
こんなにイラついてる私に頼みごとをする相手の勇気に応えようと・・・
ってのはウソで
頼まれると断れない性格なのです。
海外生活をしてからは
断るっていうワザを少し身につけました。

断る、選択する、
そういうワザがあると自分のための人生になります。
もちろん人のために生きることも大切なんですけど、
なんでもかんでも受け入れると自分を見失いますからね・・・。

あ、逆にイラついてる友人や同僚や上司を見たらどうしますか？
話しかけますか？
放っときますか？
物にあたってる場合は非難（油注いじゃうから！）じゃなくて避難したほうがよさそうです。
私の場合はちょー優しい声で「何かお手伝いしましょうか？」
と声をかけていたと思います。
お手伝いしてる中で
「それは大変ですよね～」
「それはイライラしちゃいますよね～」
と相手に同調するような感じで
一時的な安らぎのパーキングエリア（byミスチル）を作ってあげます。
結構効果あります。
これはクレームを行ってくるお客さんに対しても効果あるかな。

というわけで
あなたはイライラしたときどうしてる？
イライラしてる人にはどう接してる？