今日はエクササイズ、である。

基本は、立つ、歩く。

骨格とか筋肉とか
イメージしやすいなら、スケルトンでも筋肉図でも。
使えるものはなんでも使う。

正しく、とか、美しく、とか、でなく

「どう」使っているか、を意識化して、コントロールする、
そのための、エクササイズ。

結果、美しかったり、正しかったり、美しくなかったり、正しくなかったり、できれば、それでいい。

週一回なので、現実には、まあ、メンテナンスのようなものだ。
３０年続けば、自画自賛、でよろしい。
いくら凡庸なワタシでも少しずつはモノになる。