今月の計測。
体重は変わらず（ホッ）
バスト …1.0㎝ 減（着々とスルメ化）
ウエスト…1.3㎝ 減
体脂肪率…1.3％ 増（4月時 2.1％ 減 )
骨格筋率…0.7％ 減 ( 1.0％ 増 )
4月に体脂肪率が減って喜んでいたのに
あっという間に元に戻った。
元の木阿弥
原因は？ アイスと思われ
「運動してなかったらもっと体重も体脂肪率も増えてたかもしれませんから…」
インストラクターのお姉さんは慰めてくれたが^^;
ま、しゃあないわね。カラダは正直。
しばらくアイス我慢しよっかな～（ツライ
）体操教室の壁に
とか
とか、
おいしそうなイラストが貼ってあって、カロリー数が書かれている。
「みなさんがここでマジメに30分体操されると、だいたい300kcalが消費されます。
おしゃべりしながらちょっと気抜いてやると、200kcal。
帰りにケーキ買って帰って食べたら、ケーキは300kcalですからね～ (￣m￣*）」
つまり、せっかくマジメに運動してもケーキ食べたらチャラってことね。
そんな、寝た子を起こすようなイラスト、
貼らんといてほしいわ～
