厚生労働省の専門家会議は
健康維持のための身体活動・運動ガイドラインを発表
成人は1日60分以上歩行、筋トレは週2～3回を推奨
医療費がこれほど膨れ上がっている状況で
やはり国民に病気にならないように
自己防衛しろということだと思う
その方が健康寿命が延びるので
良いのではと思う
自分はちょうど新型コロナ感染症が始まった時に
栄養を見直し筋トレを始めて
3年がたち筋力は付いて前よりは健康でいる感じがする
厚生労働省の専門家はそうすることによって
死亡や心血管疾患、がん、糖尿病などのリスクが
10～17%低くなるとの報告もあるということです
早く始めていて良かったと思う
