セレネース増量。

Nobiです。

昨日までの秋晴れから一転、今日は薄曇りの寒い1日でした。
雨が降らなかっただけ良かったかな。

今日は、精神科の通院でした。
睡眠障害の相談をしたら、少し神経が高ぶって夜中にピッカリ目が覚めてしまうのかも知れないね…との事でした。

確かに最近は、市民スポーツセンターのジムに行き始めたりして…鬱から一転、少しアクティブになって来ています。

と、言う事で…寝る前に飲んでいるセレネースが4mgから6mgに増量となりました。
これで朝まで眠れると嬉しいです。

ちなみに今日は、深夜3時に目が覚めて、2時間起きていて、5時に布団に戻り二度寝。
5時半に目覚めて、1時間起きていて、6時半に布団に戻り三度寝。
7時半に起きて、1時間起きていて、四度寝。

最終的に起きたのは9時でした。

目が覚めた時に無理に寝ようとすると、うつらうつらして悪夢を見るので…起きて少しストレッチしたり、テレビを見たり、音楽を聴いたりして過ごします。

こんな日が続いていて、なんだか変な生活リズムになっていました。

今夜から増量する薬で、朝まで眠れれば良いなぁ。
あとは、朝ちゃんと起きられるか。
この間みたいに、居眠り運転するようじゃ困りますからね。

明日の朝が楽しみです！

今日もぽん太は、元気モリモリ。
ご飯も良く食べ、良い調子。
これからも元気でいてね。