シュガーハイ！？

Nobiです。

ここのところ、不調が続いています。
身体は、ピンピンなのですが…夢見が悪く、夜中に何度も目が覚めます。

また寝ると、悪夢の続きを見てしまうので…それが怖くて起きてしまいます。

今朝も5時起きです。
ぽん太が、心配してくれています。



悪夢で困るようになったのは、ここ1カ月くらい。
仕事で失敗したり、仲間外れにされたりする夢。

それが実際に起こることは、まずあり得ません。
仕事も、皆さん協力的で、滞りなくやらせてもらっています。

それなのに、そんな夢ばかり。
季節の変わり目のせいだと、精神科の先生は言っていました。

そう言えば…そんな風になってから、甘いものを欲するようになりました。
買い物していても、お菓子が気になります。
量を沢山食べるわけではないのですが…ご飯を少し減らして、ちょこっと食べてしまいます。

アメリカでは「シュガーハイ」という言葉があるそうです。
砂糖で血糖値を急上昇させ、脳内の快感を得ることだそうです。

私も、それなのかなぁ？
寝不足のストレスを補うために、脳が快楽を求めているのかも。

急激な高血糖のせいで、インシュリンが大量分泌され…今度は急降下。
そのせいで、空腹感が増すのだそうです。
それが夜中に起きると、悪夢に繋がることもあるんだって。

いずれにしても、寝る前の糖分は控えた方が良さそうだなぁ。