「テニス肘」その後

４月６日（木）　

　昨年の８月に発症したテニス肘もよくやく症状が安定してきました。

最近は、元のようにテニスをして問題はなくなりました。

 

　やっていることは、朝起きるときに、

ベットで体を上下に伸ばすことです。

そして、起きた後で、前回紹介したピストル体操を３回しています。

これが、結構効果があるように感じています。

また、腰痛にも良いと思います。

 

　最初は、タオルを絞ることさえ腕が痛かったこと、

１リットルの牛乳のペットボトルを持つことさえできなかったことを

考えると、本当に良くなったと思います。

再発をしないように、当分続けようと思っています。