みなさまこんにちは。
なんだかすっきりしないお天気ですね。
明日からもう6月。
東京も来週には梅雨入りしそうですね。
湿度が高く気温の変化が大きい梅雨の時期は
自律神経の働きが乱れがちだと言われています。
みなさま十分な休養と栄養、生活リズムを整えるなど
ご体調の管理にはお気をつけくださいね。
さて、タイトルのあの時期というのは「梅雨」ではないのです。
「人間ドック」の時期なんです。
４０歳過ぎぐらいからいろいろと気になるところはあるものの
とりあえず気になるのは体重の変化。
大きな増減はないものの少しずつの増加は積もり積もると、、、
ちょっとコワッ。
問診表に「この１０年で体重の変化が１０キロ以上ありましたか？」
という項目があるのですが、、、、
そういえばピラティスを始めてから１１年ぐらい経ちます。
食べ過ぎてしまったとき、もとに戻すのが若い時より大変になってきたし、
１０年前とくらべものすごく痩せたということはないのですが
「以前より全体的に身体が締まってきた」と思いますし
動かしていることで柔軟性は間違いなく出てきました。
（もともとはカラダがすご～く固いので）
逆に、「今のこの状態」を何とか維持できていることは
やっぱりピラティスのおかげかな？
おそらく続けてきたからこその大きな効果なんだろうな～
と、１０年以上たった今だからこそ実感しています。
わたしももともとはヨガやピラティスの経験はまったくありませんでした。
みなさんも最初の一歩、ご一緒にいかがですか？
２０１８年６月のはじめてピラティス体験会参加者募集中です！
まったくはじめての方のための体験会です。
春から新しいことを始めてみませんか？
年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係ありません。
ピラティスはリハビリのために考案された
どなたにもできる安全なエクササイズです。
身体の緊張をほぐしながら整え、
体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて
活動的で充実した毎日を過ごしましょう。
詳しくはこちらをごらんくださいませ。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております
ピラティスの わ
