ピラティスの わ

杉並区阿佐谷周辺の集会所でピラティスセミプライベートクラスを開催中。自分のペースでていねいにしっかりと!充実した毎日を!

土曜日のレッスンについて

2014-04-27 | レッスンについてのお知らせ・変更など

今日もいいお天気で暑いくらいでした。

久しぶりにつきいちボールクラスをしました~。

家でひとりでボールの練習をするのと違いなんだかとっても楽しくなる私。

みなさん、ボールのレッスンをすると

「次の日筋肉痛になったよぉ」とおっしゃいます。

ふだんのマットで行うレッスンとはちがって

慣れない動きで多少緊張があるからかもしれませんね。

Fさんはお芝居の公演を控えているので

ここで筋肉痛で苦しめるわけにはいかないと思い

おもに体幹を確認する動きや

身体の前面、背面を伸展させるエクササイズなども入れながら

やさ~しく?ビシバシ動いていただきました(笑)

そして2回目のレギュラーレッスンには

久しぶりにRさんが来てくださってとてもうれしかったです。

いつもきらきら輝いているRさんとおしゃべりしたらとっても元気が出ました~。

お二人ともお休みのところありがとうございました!!

 

さてさて身体を動かすのにとてもよい季節になりまして、

まことにありがたいことにお問い合わせもいただいております。

ほんとうにありがとうございます。

(ママクラスにお問い合わせの方々、

なかなかご希望にそえずほんとうに申し訳ございません

土曜日のレッスンについてですが

しばらく月に1回とさせていただいておりましたが

たまたま4月に入ってから

「土曜日にレッスンに行きたいな~」と言ってくださる方が

何人かいらっしゃいました。

そこで、とりあえず当分の間は月に2回土曜日のレッスンを予定しております。

またご希望の方がいらっしゃれば増やしたいと考えておりますが

なにしろ会場が抽選で決まりますので思いどおりいかない場合もあります。

つきいちボールクラスの日にもご希望でしたらレギュラーレッスンも受講できますので

みなさまのご参加をお待ちしております。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

  

 

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ちょっとお知らせ

2014-04-25 | 日記

ピラティスの生徒さん出演の舞台です。

萬劇場春の短編集3

小石山さん

「花見ができなかったあなたへ」 

コントに挑戦!なんですって!

ご興味のある方はぜひぜひ!!

 

  

 

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自転車が、、、

2014-04-25 | 日記

きょうはいつもよりちょっと遠くに買い物に行きました。

いつものように大量の食料などなど買いまして

帰ろうとして走り出した瞬間

プシューッッッッ

というおおきな音がして自転車がパンクしてしまいました!!

あ~この荷物をどうすればいいんだ、、、、

途方にくれながらも仕方ないからいちばん近いと思われる自転車屋に

押して行ったのですが

「いま混んでるから、、、」と冷たく突き放され(ひどっっ

けっきょくかなりうちに近い自転車屋さんところまでズルズルズルズル

引きずっていきました。

タイヤチューブの中にパンク防止のジェルを入れていたのですが(ぜんぜん効果ないし!

それがへんな緑色で、、、、

なんだがズルズル地を這うゾンビみたいだった(と思うよ)

自転車屋のおじさんがお店の電動自転車を貸してくれて

充電がなかったうえにカゴがなくて乗れなかったけど

すごく助かった。

一度家に荷物を置きに行ってから取りに行きました。

今日の教訓。

自転車は日ごろから気になったら点検したほうがいい。(に決まってる)

調整してもらうと本当に新品みたいに乗りやすい!!

日ごろの調整やメンテナンスの大切さは

身体と同じです。

 

  

 

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ジンジャーが好きで

2014-04-22 | 日記

ジンジャーが好きです。

最近はもっぱらチャイミルクティーに

ジンジャーシロップを入れて飲むのにこっています。

 

そしてきのうはレッスンの帰りにカルディファームで、、、

これを見つけて即買い!

ジンジャービスケットってよくあると思いますが

このクッキーは細かく刻んだドライジンジャーが入っているので

ピリッ!としてなかなかうまかった。

ここ数日すごく寒いですよね~。

こういう時はとくにジンジャードリンクがおススメです。

 

 

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悪戦苦闘しています

2014-04-17 | 日記

最近は整体で脳の働きについて学んでいます。

まさに悪戦苦闘。

きょうは授業で脳の構造の絵を描きました。

やさしい若きクラスメートちゃんが色鉛筆を貸してくれて

色をぬったらそれなりに見えるようになったけれど、、、

働きや構造が複雑でむずかしい、、、

もうすぐ卒業試験なので少しずつ復習しているのですが

お弁当作りのための早朝起きで寝不足が続いているため

ピラティスのレッスンのあと

勉強しようとするとどうしてもテーブルに突っ伏して

寝てしまうのです、、、、

わぁぁぁぁぁどうしたらいいんだぁぁぁぁ!!

それに加えて「セラピストとはどうあるべきか」

というテーマのレポートのホームワークもあるので

この数週間はマジでがんばらなくちゃね。

でもどうせやるならたのしくね

 

 

 

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