ピラティスの わ

杉並区阿佐谷周辺の集会所でピラティスセミプライベートクラスを開催中。自分のペースでていねいにしっかりと!充実した毎日を!

きれいな夕日

2013-02-28 | 日記


むすめがはじめてスカイツリーに行って
夕日の写真を送ってくれました~!
きれいっ!

わたしが以前行ったときは
まだ建築中だったなあ~。







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板チョコ

2013-02-28 | 食べもの
先日パパが子どもたちに買ってきたおみやげ。




HENR CHARPENTIER
グルマンショコラ

板チョコをデザインしたケーキです。

銀紙の部分もチョコレートでできているんです。





赤いところはラズベリーソース。
ケーキの上の部分はやわらかいトリュフで
下の部分はマドレーヌのような生地。
いろいろな食感のチョコレートが一度に楽しめますよ~




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盛り上がりました!

2013-02-27 | ピラティスレッスンにて
雨ふりの寒い朝ですね~

みなさまいかがお過ごしですか?

花粉症はじまりましたね~。
覚悟はしていましたがやはりつらいです。
頭痛いし目もいたがゆい。
なんとかコントロールしながら
うまくつきあわなくちゃね。


(月)(火)のレッスンに
ご参加くださいましたみなさま
たのしい時間をありがとうございました。

Fさんいわく、
わたくしの
「あたたかいしごき」(笑)で
肩周り、背中周りを中心に
しっかり動いていただきました。
わたしの愛が伝わったかしらん

盛り上がりました!
というのは
レッスンではなく
おしゃべりのことです。

ひとつはKさんのネコちゃんの話。
よく写真を送って下さるのですが
ほんとにほんとにハンサムでかわいいのだ
うちの子どもたちに写真を見せて
いつもおおいに盛り上がっています
ネコちゃんの話をしている
Kさんがまたかわいいのです。

Fさんもネコが大好きだそうで
ものすごくテンションがあがっていました


もう一つ盛り上がったのは
腰痛のお話し。
やはり冬はもともと腰痛をお持ちの方には
悩みの多い季節ですよね。

ご自分の体験や病院のお話などをお聞きして
わたしもとても勉強になりました。

当然のことながら腰痛の原因は本当に人それぞれ。

何か少しでもお力になれればと思いながら
自分の勉強不足を痛感したり
腰痛の大きな原因になっているといわれる
「ストレス」が
すこしでも解消してもらえたらいいかな
と感じたり、、、

今自分にできることをしっかりとやっていこう!
と思いを新たにしました。

きっとこれからにつながっていくと思います。



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ピラティス体験会参加者募集中です。
まったく初めての方を対象にしたクラスです。
春はもうすぐ!!
そろそろ運動を始めましょうね
くわしくはこちらをご覧ください
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食べることについて

2013-02-24 | 日記

整体の授業では
手技だけでなく
五行説という東洋医学の観点からの
身体の見方も学んでいます。

体調や感情
食べるものや臓器の状態。
それらは互いに深く関わりあっているのです。

身体の声を聴いて
おなかがすかない時は
「食べない」
という選択肢あるというのですが、、、

わたしの場合
「食べない」
の選択肢はないかも、、、

ちなみに好みの味
甘味、酸味、辛味なども
感情や臓器の状態に関係しているそうですよ。

興味深いですよね~。

わたしの苦手な酸っぱいもの。
これは怒りと関係があるんだって。
だから短気なのかなあ?(笑)




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受けとる

2013-02-21 | 日記
整体の授業で
手に行う手技を習いました。

実技に入るまえの講義では
「身体の内面に注意を向け、
内側にある感覚からの
メッセージをしっかりと受けとりましょう」

ということを学びました。

身体が発するサインを手がかりにして
今の身体の状態を
読みといていくのです。

キャーッ
むずかしーっ!

こころをつくして向き合わないと
とてもじゃないけれど
できないことです。

ピラティスにも通じるところですね。

うちに帰ってさっそく
娘の手を借りて練習。

「手をリリースしただけなのに
なんだか肩がスッキリした気がするね!
と言ってくれました。

(まだあまりうまくできないから、
気のせいかもしれないけど、、、

わたしも先生にやっていただいたら
頭がほんとうに久しぶりにスッキリとしたんですよ!

あとは練習あるのみ!

がんばるぞ。

ブログを見て
「整体、楽しみにしてますよ~♪」と
言ってくれたYuさん。

わたしがんばってますよ~(笑)

しばらくかかりそうですが
待っててね~!





近所のお寺の梅が満開です。




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