ピラティスの わ

杉並区阿佐谷周辺の集会所でピラティスセミプライベートクラスを開催中。自分のペースでていねいにしっかりと!充実した毎日を!

考えることはみな同じ

2017-10-22 | 日記

昨日の土曜レッスンも雨のなかお運びいただきまして

まことにありがとうございました。

Maママ、お久しぶりにお会いできてうれしかったです❗

Sさん、いつも本当にありがとうございます。

 

さて、台風が接近していて朝からけっこうな雨ですが

今日は衆議院選挙の投票日ですね。

こんなこともあろうかと昨日期日前投票をしてまいりました。

レッスン会場として使わせていただいている

阿佐谷地域区民センターでも期日前投票ができるのです。

ところが行ってみると…

けっこうな混雑ではないか!

選挙に行ってこんなに並ぶなんて初めてのことです。

全国的にも事前に投票した方が多かったそうで

投票所はどこも混んでいたとニュースで報じられていました。

みんな考えることはおんなじなんだな~

台風が明日にかけて上陸する恐れがあるとのこと。

皆さまくれぐれもお気をつけくださいませ。

 

 

 雨で家にこもっていたので

「ラミィキューブ」というボードゲームを

やりました。

久しぶりに頭フル回転に使って

すごく疲れた。

 

 


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2017年11月はじめてピラティス体験会参加者募集中です!

まったくはじめての方のための体験会です。

年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係ありません。

ピラティスはリハビリのために考案された

どなたにもできる安全なエクササイズです。

身体の緊張をほぐしながら整え、

柔軟性を高め活動的な毎日を過ごしましょう。

詳しくはこちらをごらんくださいませ。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております

 

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カフェ巡り

2017-10-20 | 日記

みなさまこんにちは。

今日も冷たい雨が降ったりやんだりしていますね。

体調を崩さないように気をつけたいものです。

さて、先日むすめが京都で友人たちとカフェ巡りに行ったとのこと。

カフェに行くのが大好きなお友だちがいて

行ってみたいお店を調べてたくさんリストアップしているんですって。

日曜日に「丸一日かけて何軒のカフェを訪ねられるか」

チャレンジをしたんだそうです。(笑)

楽しそう~!!いいなあ~。

京都には素敵なカフェがたくさんあるんでしょうね~。

結局5、6軒行ってきたようです。けっこうな数ですな。(笑)

 

わたしはというと先日池上にある古民家カフェに行きました。

古民家カフェ 「蓮月」

なんとも風情のある心惹かれる外観でしょう?

もともとは近年までお蕎麦屋さんだったそうですよ。

 

満席の時は裏庭のベンチで順番待ち。

 

 

 

内装も昭和レトロで素敵です。

落ち着くな~。

 

 

「唐揚げプレート」

 

 

パパは「厚切り照り豚丼」

 

 

ローステッドアーモンドラテ&ハンドドリップアイスコーヒー

アーモンドラテはほんのり甘くてとっても旨かった。

ほっこりする時間を過ごすことができました。

店主のお兄さんもとても気さくで楽しい方。

これも人気の理由のひとつかな。

 

 

 

 

 


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使い心地よし

2017-10-19 | 日記

みなさまこんばんは。

昨日やっと晴れたと思ったのに、、、

ほんとうに毎日毎日雨ばかりですね~!

そのうえ寒いっっ!!

突然冬がやってきたようですね。

みなさまお風邪などひいていませんか?

レッスン中も最近は暖房をつけております。

なんだか慌てて冬物を引っ張り出したりしてたいへんです。

セーターを着てもいいくらいだものね。

衣替えをしながら着なくなった衣類を少し処分したりしております。

新しくても着心地の良くないものは結局あまり着ないんですよね~。

サイズや使い心地などなど、、、、

自分の気に入ったものに巡り合うのはなかなか難しいですよね。

そんな中私が長く愛用しているのがこちらのスリッパです。(突然だけど 笑)

 

Pansyというメーカーのスリッパなんですが

適度なふわふわ感と足を包み込むフィット感があり

裏にはすべり止めがついているので

キッチンなどで床に水がこぼれて濡れていても

滑らなくてとってもいい感じです。

合皮なのでよごれても簡単に拭けるし気に入っています。

これはポイントが高いです。

毎日使うものだから使い心地がよく手入れが楽なのが一番

寒いですがみなさまご体調にお気をつけてお過ごしください。

 

 


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「動物園が消える日」

2017-10-04 | 日記

 みなさまこんにちは。

今日はピラティスの生徒さまがご出演されるこちらのご紹介です。

 

唐組・第60回公演

「動物園が消える日」

 

いよいよ10月7日(土)に初日をむかえます。

11月には静岡県(駿河城公園)と

金沢(金沢市民芸術村・金沢泉鏡花フェスティバル2017)

での公演も予定されています。

今回の公演はベテランはもちろんのこと

若い役者さんたちも多数出演するとのことで

両者がどんな化学反応を起こすのかがとても楽しみです。

みなさまもぜひお見逃しなく!!

 

 


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場面を変えてリセット&リフレッシュ

2017-10-03 | 日記

いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいまして

まことにありがとうございます。

東京は朝は雨が降っていましたが晴れてきました。

みなさま、お変わりございませんか?

 

先週末もレッスンにお越しくださいましてありがとうございました

Sさんの何ごとに対しても前向きな姿勢にいつも背筋の伸びるような気がしております。

 

そして、久しぶりに赤ちゃんのいらっしゃるママが体験レッスンに来てくださいました。

ものすごく楽しくて同時にものすごく大変な乳幼児期の子育て。

終わってみるとあっという間に過ぎてしまった気がして

つい昨日のことのようでもあり、

なつかしいはるか昔のことのようでもあり、、、

とにかくママがご自分のための時間を作るのはなかなか難しいとは思いますが

ほんの少しでも日常から場面を変えて、

心身をリセット&リフレッシュしていただけたらいいなとおもいます。

子育てやお仕事など日常のほとんどのことは

前かがみの姿勢で行う作業が多いですよね~。

レッスン中だけでなく毎日の生活の中でも自然に取り入れられる

身体の使い方のポイントをお伝えできたらと思います。

意識を変えるだけでご自身の身体の様子に変化を感じ

肩こりや腰痛も緩和されるかもしれません。

今回はママお一人でのご参加でしたが

次回はお子さまにもお会いできることを楽しみにしております。

ただいまママクラスはすべてプライベートクラスとさせていただいております。

通常の体験レッスンの日のほか、

その他の日も会場に空きがありましたらご相談に応じさせていただきます。

お問い合わせ、ご要望などございましたらお気軽におよせくださいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 


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