うれしい驚き！

ピラティスのレッスンに来てくれている、
Ｆさんはある有名な劇団の女優さんです。

「１０月から劇団の公演がある」
と話していらっしゃいました。


夕方、夕刊を読んでいたらなんと彼女が写真いりで紹介されているではありませんか！！

大騒ぎしてしまったわたし。
だって本当にうれしかったんです！
（*＾o＾*）


とっても美しいＦさん。
ほっそりとした外見からは想像できないほどの、ものすごいエネルギーをうちに秘めているのです。


公演のご成功を陰ながら
心よりお祈りしています。
（＾-＾）

ほんわかメール

おはようございます。
とってもいいお天気ですね～！


今朝もお弁当を作るために早起きしました。

しばらくするとメールが来たので見てみると、
以前ピラティスレッスンに来てくれていたTさんからのメールでした。
Tさんは３人のお子さんのお母さんで、
お仕事もおもちなのでとってもお忙しく、
しばらくレッスンをお休みしていらっしゃるのですが、
私が毎月レッスン予定をお知らせするメールをお送りすると、
必ずお返事のメールをくださるのです。

そのメールがとてもほんわかしていてすてきなメールなのです。
Tさんのお人柄がにじみ出ているようです。

むかしはてがみをもらったりすると
筆跡などで人柄が出たものですが、
メ－ルが主流の今の時代、
どうやって、相手に失礼のないように、
自分らしさを出すかというのが
いつもテーマのような気がします。

とくにピラティスのレッスンのお問い合わせで
はじめてご連絡いただく方へのお返事には
悩みますね。　


朝のお忙しい貴重な時間、
夜、お仕事から帰宅しておつかれのところ
あたたかいメールをくださるみなさま
本当にいつもありがとうございます。

しばらくお休みなさっても大丈夫です！！
いつでも気分転換のつもりでお気軽にお越しください。
お会いできるのを楽しみにお待ちしております。


ピラティスの　わ



レッスン体験会についてのお問い合わせは
infowa@goo.jpまで
おねがいいたします。

秋の味覚

夕食に宮城県から届いた新鮮な秋刀魚を食べました。

焼き魚とお刺身で。


脂がのってと～っても美味しかったです。


子どもたちもおおよろこび♪

秋ですね～！
（＾_＾）ｂ

ダイエット効果

昨日はレギュラーレッスンのあと、
生徒さんのご紹介でOさんが体験会に
来てくださいました。

ご自分の大切なお友達にピラティスの　わ　を
ご紹介くださるなんて本当にありがたいことです。
感謝しています！


いまの若い方は、ほんとうに健康に関心が高いと思います。
見かけだけの美しさではなく、
もっと深いほんとうの意味での健康的な
美しさを追求していらっしゃるのですね。

産後のママたちもそうです。
私たちのころは赤ちゃんのお世話に必死で、
自分のメンテナンスをするという発想があまりなかったけれど、
今の若いママたちはその必要性をしっかり認識しているのです。


私も若いころはダイエットにとても興味があって、
甘いものをひたすらがまんしたりしましたが、
それってちがいますよね～。
最近はといえば、食べる量には少し気を付けてはいるものの、
内容はというと、好きなものを食べすぎかも


今回、Oさんにピラティスのダイエット効果について
ご質問をいただき、
あらためて自分の生活習慣について
ふりかえってちょっと反省しました。


ピラティスは有酸素運動ではありませんので、
ダイエットについて目に見えるかたちでの効果は
すぐに表れないかもしれませんが、
長い期間続けることで、身体の中心部分が鍛えられ
それによって基礎代謝もアップします。
その結果ひきしまった、しなやかで健康的な身体に！

そしてピラティスはエクササイズ中に身体の動きに
意識を向けることがとても重要です。
ゆっくりと丁寧に動かすことで、
体幹の筋肉へはたらきかける感覚がだんだんにわかってきます。
Oさんのように前向きで健康に対する意識を
しっかりともっていらっしゃることが、
ピラティスにはとても重要なポイントなのです。



このさき、なが～く続く健康的な美しさと
生活の質の向上を目指して、
ピラティスを楽しんでいただけたらほんとうにうれしいです。


みなさまのお越しをお待ちしています！！


ピラティスの　わ

阿佐谷でランチ♪

旅行のおみやげ
ニューヨークとタイのプーケットに行ったそうです。


昨日はおみやげをくれた友人のkouちゃんと久しぶりに阿佐谷でランチをしました。

ピラティスの体験会があったので、彼女が阿佐ヶ谷まで来てくれました。
（*＾o＾*）

中杉通りにある孫さんのお店で点心のセットを食べました。
前菜をはじめ、６種類ぐらいの点心、鶏肉のソバやデザートまでついていてかなりのボリュームでした。

そのあと、お茶をしながら近況報告。
彼女とはなんと高校の水泳部のときからのなが～い付き合いです！

彼女が今年の夏に子どもととしまえんのプールに行って、ウォータースライダーをやっていたら、滑り降りたさきに
水泳部で一緒だった男子（今はおじさん）が子供と来ているのに偶然ばったり出くわしたんだとか。
（＋_＋）

それにしても何十年ぶりにあったのにまたお互いに水着姿っていうのはおもしろいよね～(笑)
バカウケしてしまいました。


ほんとにあっという間の楽しい時間でした！