2019/08/31

今日(土)の朝１０時から立石さんの番組に少しだけ出てきます。

すぐにジムには戻るので朝11:00前にはジムにいます！

9/23(月)プロ柔術越後荒波のチケット購入希望はphiloktetes.n@gmail.com

携帯 09021428167

FM PORT -79.0MHz- 新潟県民エフエム放送

ネットで聞けますよ↓↓↓

ラジオがネットで聴けるラジコ

PC・スマートフォンでラジオが聴けるradiko 一人の時間をもっと快適に楽しく！今日からあなたもradikoで音のある生活、はじめよう！

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(金)基本クラス

本日の参加者は4名。

基本クラスは
シャドー、ミット、サンドバッグメニュー。

選手クラスは
参加者が少なかったので
ミットの後
寝技クラスのスイープの復習
がぶりからの防御、
極めの技練の後

最後
パンチタックルスパーで締めました。

須貝。