(土)クラス

11:30～キッズ格闘技

12:00～初心者クラス

今日は数字でミット打ちでした。頭が混乱しながらも、なんとかやってましたよ。


14:00～グラップリング

１０人参加

ストレッチ→マット運動→基本の打ち込みや受け身→スパー→補強（立つだけ）


ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(金)ファンクショナルトレーニング勉強会

19:30～三時間

可動域をテーマにやりました。

身体のことなので、みんな、集中して聞いてましたね。

今のことをしっかり実践してから、また、やります。

可動域をつけたら次はスピードとパワー、持久力などですね。


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