2月に体重を久しぶりに計って驚愕の事実に気が付いてから、自転車での買い物をやめています。お米や、ガーデニング用の土を買う時は乗りますが。
その結果2ヶ月半で1.8キロ痩せました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
結婚前+10キロなので、まだまだデブですが。
歩いて買い物の他に、最近実践している事は
・ご飯を茶碗半分に減らして、おかずはいつも通り。
・その場ウォーキング5分 はなまるマーケット
・腹筋を鍛える呼吸、体操 発掘!あるある大事典2
そうそう、去年売り切れで買えなかったウォーキング用サングラス(山本光学)、手に入れました。これで、太陽のまぶしさから開放されます。
部屋が東向きなので、6時半からの朝食時にもろに朝日を受け、目を開けていられないくらいなので、部屋の中でサングラスかけて朝食をとっています
・・・南向きの部屋の娘が羨ましい今日この頃です。
その結果2ヶ月半で1.8キロ痩せました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
結婚前+10キロなので、まだまだデブですが。
歩いて買い物の他に、最近実践している事は
・ご飯を茶碗半分に減らして、おかずはいつも通り。
・その場ウォーキング5分 はなまるマーケット
・腹筋を鍛える呼吸、体操 発掘!あるある大事典2
そうそう、去年売り切れで買えなかったウォーキング用サングラス(山本光学)、手に入れました。これで、太陽のまぶしさから開放されます。
部屋が東向きなので、6時半からの朝食時にもろに朝日を受け、目を開けていられないくらいなので、部屋の中でサングラスかけて朝食をとっています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)