少～しだけですが

２月に体重を久しぶりに計って驚愕の事実に気が付いてから、自転車での買い物をやめています。お米や、ガーデニング用の土を買う時は乗りますが。

その結果２ヶ月半で１．８キロ痩せました

結婚前＋１０キロなので、まだまだデブですが。

歩いて買い物の他に、最近実践している事は

・ご飯を茶碗半分に減らして、おかずはいつも通り。
・その場ウォーキング５分　はなまるマーケット
・腹筋を鍛える呼吸、体操　発掘！あるある大事典2

そうそう、去年売り切れで買えなかったウォーキング用サングラス(山本光学）、手に入れました。これで、太陽のまぶしさから開放されます。

部屋が東向きなので、６時半からの朝食時にもろに朝日を受け、目を開けていられないくらいなので、部屋の中でサングラスかけて朝食をとっています・・・南向きの部屋の娘が羨ましい今日この頃です。